郁李仁减肥粥 材料：郁李仁10g，大米100g。 做法：将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥即成。每日1剂，连续2~3天。 郁李仁减肥粥功效： 可润肠通便，利水消肿。适用于大便干燥难解，小便不利，水肿胀满(肝硬化腹水)，肢体水肿等。 郁李仁的功效与作用 (一)泻下 郁李仁有泻下作用，能显著促进肠蠕动和痉挛性收缩，其泻下的有效成分为郁李仁糖苷和脂肪油。 (二)其他 1.能促进支气管黏膜增加分泌，有镇咳祛痰作用。 2.抗炎镇痛、镇静、抗惊厥作用。 3.有尿作用。 4.降压作用。 99健康网推荐阅读： 减肥粥：麻子仁粥的做法 减肥粥：芝麻粥的做法