艾宾浩斯遗忘曲线单词记忆法

　　艾宾浩斯遗忘曲线--单词记忆法
　　一、复习点的确定：
　　1．第一个记忆周期：5分钟
　　2．第二个记忆周期：30分钟
　　3．第三个记忆周期：12小时
　　4．第四个记忆周期：1天
　　5．第五个记忆周期：2天
　　6．第六个记忆周期：4天
　　7．第七个记忆周期：7天
　　8．第八个记忆周期：15天
　　二、背诵方法：
　　1．初记单词时需要记忆的内容：
　　a）单词外观，b）单词的中文释义
　　2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：
　　a)背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）
　　b)按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）
　　c)按上面同样方法背完7～12页，一个list结束
　　d)相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。
　　3．复习过程：
　　a)复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
　　b)复习一个list所需的时间为20分钟以内
　　c)当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list
　　⒋复习点的确定
　　人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。
　　第一个记忆周期是5分钟
　　第二个记忆周期是30分钟
　　第三个记忆周期是12小时
　　这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。
　　下面是几个比较重要的周期。
　　第四个记忆周期是1天
　　第五个记忆周期是2天
　　第六个记忆周期是4天
　　第七个记忆周期是7天
　　第八个记忆周期是15天
　　以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率
　　背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上5～8分钟一组，全部5组大概看30分钟，最好不要超过40分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300～400个单词，新旧加起来。
　　5．注意事项：
　　a)每天连续背诵2个list，并完成复习任务；
　　b)复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；
　　c)一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；
　　6．时间表（左边序号表示第几天，*号之后表示复习内容）
　　⒈list1-2*list1-2
　　⒉list3-4*list1-2list3-4
　　⒊list5-6*list3-4list5-6
　　⒋list7-8*list1-2list5-6list7-8
　　⒌list9-10*list3-4list7-8list9-10
　　⒍list11-12*list5-6list9-10list11-12
　　⒎list13-14*list7-8list11-12list13-14
　　⒏list15-16*list1-2list9-10list13-14list15-16
　　⒐list17-18*list3-4list11-12list15-16list17-18
　　⒑list19-20*list5-6list13-14list17-18list19-20
　　⒒list21-22*list7-8list15-16list19-20list21-22
　　⒓list23-24*list9-10list17-18list21-22list23-24
　　⒔ *list11-12list19-20list23-24
　　⒕ *list13-14list21-22
　　⒖ *list1-2list15-16list23-24
　　⒗ *list3-4list17-18
　　⒘ *list5-6list19-20
　　⒙ *list7-8list21-22
　　⒚ *list9-10list23-24
　　⒛ *list11-12
　　21.*list13-14
　　22.*list15-16
　　23.*list17-18
　　24.*list19-20
　　25.*list21-22
　　26.*list23-24