早餐的营养搭配红薯小米黄精糊的做法

　　早上起来肚子空空的，这时候最需要来些容易消化又有营养的早餐了，下面分享红薯、小米、黄精糊的做法给大家参考。
　　工具/材料
　　红薯150克，小米70克，黄精20克，枸杞，土红糖适量。
　　操作方法
　　01:
　　首先把小米放水里泡2个小时左右。
　　02:
　　红薯去皮，然后切成一块块。
　　03:
　　黄精、枸杞准备好。
　　04:
　　把红薯、小米、黄精、枸杞放到锅里加水，水和食材的比例是1-1。
　　05:
　　盖上盖子大火煮沸转小火炖25分钟左右。
　　06:
　　然后打开盖子加红糖进去。
　　07:
　　煮到红糖全部融化完。
　　08:
　　然后装到打浆机打成糊。
　　09:
　　非常美味又营养的早餐就做好了。