孕妈妈预防尿路感染的个对策

　　孕妈咪慎防尿路感染
　　由于女性特殊的生理特点和怀孕期间的身体变化，孕期很容易发生尿路感染。孕期尿路感染，轻者可引起膀胱炎，表现为尿频、尿急、尿痛和血尿。重者为急性肾盂肾炎，除有明显的膀胱炎症状外，还可有腰痛、发热、寒颤等全身症状。据统计，孕妇尿路感染的发生率高达4%-6%。严重的尿路感染对孕妇和胎儿的害处很大，不适当用药更会对胎儿产生危害。
　　这里介绍轻松摆脱尿路感染的9个对策：
　　1.孕妈咪要养成多饮水的习惯，饮水多、排尿多，尿液可以不断冲刷泌尿道，使细菌不易生长繁殖；
　　2.要特别注意外阴清洁，每次排尿后必须吸干外阴残留的尿液，否则细菌很容易繁殖；
　　3.无论大小便，都要用流动水(最好是温开水)从前向后冲洗私处，然后用煮沸过的干净毛巾从前向后擦干净。
　　4.最好每天换一次内裤，内裤要用纯棉制品，煮沸消毒，并经日晒最好。
　　5.裤子要宽松，太紧的裤子会束压外阴，使得细菌容易侵入尿道。
　　6.保持大便通畅，以减少对输尿管的压迫。
　　7.睡觉时应采取侧卧位，以减轻对输尿管的压迫，使尿流通畅。
　　8.加强营养，增强体质也很重要。
　　9.饮食宜清淡，可吃冬瓜、西瓜、青菜等清热利湿的食物，也可用莲子肉、赤豆、绿豆等煮汤喝，既有利于减少尿路感染的发生，还可以保胎养胎。