孕妇缺氧怎么办

　　怀孕期间的孕妇出现不同程度的缺氧属于正常现象。只是每个孕妇缺氧的程度不同而已。那么孕妇缺氧应该怎么办，孕妇缺氧吃什么可以补？
　　孕妇缺氧怎么办
　　在怀孕期间孕妇由于要供应胎儿的生长发育，各个系统如循环系统、呼吸系统、泌尿系统的负担都会加重，血容量会逐渐增多，心率增快，肺通气量增加。很多人都会感到＂缺氧＂,经常需要大大的喘一口气才感到舒服，这是正常现象。如果原来很健康，没有心脏和肺部的疾病，这种现像无需特殊处理。但是如果是胸闷或憋气的感觉非常严重，日常活动受到限制，不能平卧，那么要去医院做心电图，心功能，超声心动等检查。
　　1、首先要从心理上有明确的认识，怀孕的反应有很大的个体差异，要保持心情舒畅，不必过度紧张。如果各项指标均没有异常，胎儿的生长发育 也符合正常的规律，可以对症治疗，例如吸氧，定期做胎儿监护，行生物物理评分，不要过于的紧张焦虑。
　　2、要保证饮食营养的供应，必要时可以静脉应用营养液，增强体质。
　　3、孕期氧保健：每日3次，每次吸氧(小氧)3-5分钟，孕妇在一定程度上适当吸氧，可防治各种缺氧症状，并促进胎儿健康发育。
　　4、左侧卧睡姿：最好在睡觉的时候左侧卧位，有利于胎儿的供氧。
　　5、注意自己所处的环境，注意屋内通风透气，饮食合理。
　　孕妇缺氧吃什么可以补
　　1、饮食以清淡为主
　　在怀孕中期的时候要注意不要吃太多的动物性脂肪的食物，而且要以清淡为主，最好不要吃一些咸味比较重的食物，这样就会很容易造成水肿。所以在控制盐的摄入量的同时还要注意蛋白质的摄入，那么可以多吃一些鸡蛋、鱼类。
　　2、使用新鲜的蔬菜和水果
　　因为孕妇在缺氧期间需要补充足够的营养元素，对于维生素和钙元素的摄入都是比较重要的。所以在日常的生活中要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，这样才能更好的补充体内缺少的元素，切记不要用辛辣的配料。
　　3、注意植物油的摄入
　　因为随着胎儿的成长，那么胎儿所需要的能量就越来越大。胎儿身体机能和大脑的发展，对脂肪酸的要求也变得越来越高，所以在做菜的时候要多注意植物油的用量，而且这期间孕妇还可以吃一些花生、核桃等等。
　　4、孕妇缺氧采取的措施
　　如果发现孕妇缺氧，那么就要及时的采取左侧卧躺的方式，这样孕妇的血压会慢慢恢复。因为孕妇身体的变化，需氧量是很大的，如果发现缺氧的情况，就要及时的采取措施，以免影响胎儿的发展。