按摩大椎穴预防感冒增强免疫力

　　每个人几乎都会感冒，尤其是到了冬季。有什么好的方法，可以防治感冒呢？其实可以试试按摩大椎穴。对于按摩大椎穴预防感冒增强免疫力有些人明白，有些人糊涂，今天本站小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。
　　大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。大椎穴是手足三阳经与督脉的交会穴，无论是手三阳经还是足三阳经，都有络脉分布到大椎穴处，和督脉相交会。研究证明，按摩大椎穴可以增强人体免疫力。按摩方法有——
　　按法：
　　深呼吸，用食指缓缓用力按压大椎穴，缓缓吐气，持续数秒，再慢慢放手，如此反复操作10～15次。
　　搓擦法：
　　用食、中、无名指压力均匀地放在大椎穴上，左右搓擦，反复10～15次。
　　揉法：
　　以食指和中指或其中一指着力于大椎穴上，做轻柔缓和的环旋揉动，反复10～15次。
　　推法：
　　用拇指指腹沿后正中线在大椎穴上做上下推动，反复10～15次。
　　拍打法：
　　将食、中、无名指及小指并拢后拍打大椎穴，反复10～15次。
　　以上方法可以交替使用，每次15～20分钟，每日1～2次。这些方法同样适用与老年人，老年人比年轻更需要预防感冒和增加免疫力。让父母也试试吧。
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