心理健康的标准并不是固定的教条，一个人偶而出现一些不健康的心理和行为，并不意味着心理不健康，它指的是较长一段时间内持续有的不良的心理状态，如焦虑、忧郁、过度紧张等。心理不健康是动态的、变化的一种状态，只要经过良好的心理调适，得到恰当的心理卫生服务，便可以从不健康转变为健康。 心理健康10条标准 1、有足够的自我安全感。 2、对生活的理解切合实际。 3、不脱离周围的现实环境。 4、能充分地了解自己，并对自己的能力作出适度的评价和估计。 5、能保持人格的完整和和谐。 6、善于从经验中学习。 7、能保持良好的人际关系。 8、能适度地发泄情绪和控制情绪。 9、在符合集体要求的前提下，有限度地发挥个性。 10、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本要求。