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反复失眠总断不了根中医味食材泡水


  中医对于失眠有很深的研究,而且还根据其病因制定出不同的解决方法,我们一起来看下中医对于失眠的探究。
  关于失眠,中医是这样定义的:
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  失眠在中医上称为"不寐"。不寐是指"不得眠、不得卧、目不瞑",即指入睡困难、睡而不酣、时醒时睡、醒后再无法入睡、整夜不能入睡。病位主要在心,脾、胃、肝、肾等脏腑相关;病因多为心神失养或邪扰心神;脏腑功能失调,主要病机是阴阳失衡。若暴怒、思虑、忧郁、劳倦等伤及诸脏,精血内耗,彼此影响,多形成顽固性失眠。
  失眠在中医上的诊断要点上主要分三类,要牢记:
  第一类,肝气郁结
  此病多属情志所伤,发病与肝最为密切,主症与情绪变化相关,睡眠异常多为兼次症。而不寐多由心神失养或邪扰心神所致,病位主脏在心,以入睡困难,或睡不酣,或时睡时醒,或醒后不能再睡,或整夜不能入睡等为主要表现。
  第二类,情志不畅
  "脏躁"乃脏阴不足,有躁动之象,多由情志不舒或思虑过度、肝郁化火、伤阴耗津、心脾两虚所致。其中睡眠不安为次要表现,以睡眠异常为主
  第三类,睡眠障碍。
  由于躯体疾病,如疼痛等,引起失眠,应与"不寐"有所鉴别。一般由原发病引起的失眠,在治疗原发病后,睡眠异常情况都会随之改善,而"不寐"则无明显原发病。
  前文中降到了失眠的病位在心,与情志不畅,心情心态都有很大的关系,所以在调理时,中医也特别讲究养生之道,利用传统的食疗养生方,为失眠提供良好的改善妙方。
  妙方1:芝宁植物多糖茶饮
  芝宁植物多糖是灵芝的破壁提取物,含有核酸,腺苷,多糖,免疫调节蛋白,几丁多糖等成分,可以抗氧化,防衰老,提高免疫力,平衡内分泌,尤其可以改善失眠引起的头晕头痛,体虚乏力等问题,是历代医家扶正固本的良方。
  妙方2:远志煎水
  远志宁心安神,祛痰开窍,消散去肿,现代药理研究认为,其有镇静,催眠及抗惊厥的作用,还有较强的祛痰作用,主要用于失眠健忘,惊悸等。
  妙方3:天麻研末冲服
  天麻有平抑肝阳,祛风通络,现代药理学研究认为,天麻有镇静,镇痛,改善学习记忆力障碍,降血压,抗惊厥的作用,主要用于失眠,记忆力下降等调理。
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