老年人强身健体之垂钓

　　老年人上了年纪，不适宜高强度的运动，于是，坐在江河边悠然垂钓，成了很多老年人喜爱的休闲方式。钓鱼于大自然，空气清新，阳光充足，噪音小，对养生保健大有益处，有＂湖畔一站病魔除，养心养性胜药补＂的奇效。对于老年人强身健体之垂钓有些人明白，有些人糊涂，今天本站小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。
　　对于老年人来说，垂钓时，眼、脑、神专注于水面的动静，意识完全潜移默化在鱼漂一抖一动的意境中，起到了放松、消除疲劳的作用。此外，钓鱼讲究静，包括心静、宁静、动作缓慢等。幽静的环境能消除两耳疲劳，保持良好的听觉功能。而且，静对人的心血管更有好处。在静的环境下垂钓，人的心跳最平稳，血压最正常。
　　当然，钓鱼也有学问，比如不同季节和温度都有讲究。俗语有云＂春钓阳，夏钓雨，秋钓全天，冬钓午。＂春末夏初和秋季都是钓鱼的黄金季节。春天选择太阳出来时，河面有阳光的地方钓。秋季无论是晴天，还是刮风下雨天都能垂钓。夏天也不错，不过天比较热，只有在下小雨或晚上才会有较好的收获，可在早晨和晚上5点以后垂钓。冬季气温低，鱼儿只有在暖阳高照的中午才会结群觅食。
　　垂钓要做好防护措施，一是备好雨具和防晒的衣帽;二是备好水和食物，坐久了就歇歇，钓鱼不是目的，过于疲惫反而得不到修身养性的效果，得不偿失。
　　如果你对老人钓鱼的好处有哪些？老人钓鱼有坏处吗？钓鱼对老人心理的好处？老人钓鱼时如何保护自己？哪些地方适合老人钓鱼？老人钓鱼技巧有哪些？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注本站老人钓鱼安全常识栏目。