学会保持最佳心境

　　心理学家认为：学会保持最佳心态，就好象一只活鱼，能够自由自在地遨游在社会、家庭、生活的海洋。那么，怎样在人际关系复杂的社会环境中，保持你的最佳心态呢？
　　一、要善于抑制个人情绪
　　每个人的情绪不会是一成不变的，其有时好，有时坏，有时波动如浪，有时平静如镜。因此，必须学会控制情绪，特别是能在最短的时间中，将不良情绪消灭在萌芽状态，使之不再扩展、蔓延，以至酿成灾祸。要做到这一点，首先要注意用＂理智调剂＂。心理学认为，人们发脾气，吵嘴打架，往往是感情冲破理智的大门造成的，因此，凡事应该三思而后行。否则容易造成对方不理解，出漏子，形成突发性矛盾，导致仓促之间失去理智的平衡。万一遇到＂顶牛＂时，首先要善于压＂火＂，要显示出自己的大方，有气节，不失高尚的人格。其次，要善于＂退却＂。以＂退＂为＂进＂的＂退却＂，是消除＂战火＂的积极心理因素。
　　二、胸有宏志
　　胸襟坦白 平常与人交际勿做＂两面人＂，心绪就会好得多。事实证明，在现代交往中，胸怀开阔，以信求实，以实求信，遇到不愉快的事就很少。而一旦出人意料地碰上＂鬼叫门＂的事，由于心中没＂病＂，情绪平和，也会安然处之。＂鬼＂明白了，也自会退却。
　　三、学会＂自思＂
　　＂自思＂的方式有三：⑴ 以日记形式回忆一天的生活，这是＂思维自我净化＂的一个冶炼过程。用这种方法自我＂冶炼＂，久而久之，便会塑造出一种善于＂克己＂的高尚道德。而这种＂道德＂，也正是稳定心态的支柱。⑵
　　面壁，实际上是思维的＂新陈代谢＂。它比日记形式有更大的空间，可以想象得更多、更辽远、更广阔。如果将这种方式与日记方式结合并用，亦思亦记，有想有录，＂净化＂效果会更佳。⑶
　　开卷自珍，即学习一些与个人职业、交往、 生活等方面有关的报刊资料、影视录像等等。夜静之际，＂开卷──明目──陶冶＂，无异于＂自我提
　　纯＂。它不仅有助于心境一步步提高，也会丰富知识，洞开视野。
　　四、处理人际关系要有一个＂好尺寸＂
　　所谓＂好尺寸＂，是指善于学习、仿效他人之长。这不但能使自己与周围的人们形成和睦的气氛，有利于最佳心态的培养与稳固，也容易把周围的事情处理好。相对言之，对别人的缺点，除了自己应该警惕之外，应尽量把握好＂揭短＂的尺寸──尤其是对那些缺乏涵养道德，且又心地狭隘、自高自傲的人，＂揭短＂的最好办法是＂不觉处叶绿花红＂──在不知不觉中感化掉对方的痼疾。
　　五、把自己放到一个高雅文明的天地中去
　　交友结谊，要注意礼貌；参加社交，要注意文明；一言一行，要注意高雅。高雅的氛围，才会产生高雅的心境。朋友，你在高雅明洁的环境中培育了友谊，联络了感情，也会逐渐培养出自己的最佳心境。