四十八天不重样早餐的做法步骤图

　　四十八天不重样早餐
　　用料
　　主食 适量
　　果蔬 适量
　　肉蛋 适量
　　四十八天不重样早餐的做法
　　土豆鸡蛋饼+黄瓜+草莓
　　早餐鸡蛋杯+蒸紫薯+海参+腰果
　　番茄面+青菜+海参+荷包蛋
　　青菜蝴蝶面+番茄炒蛋+海参
　　煎饭团+煎牛小排+炒蛋+樱桃番茄+草莓
　　饭团+白煮蛋+糖醋樱桃萝卜
　　紫薯蛋卷+紫薯粥+黄瓜
　　蒸地瓜+煎三文鱼+蔬菜蛋饼
　　酸奶紫薯泥+茄子蛋饼+烤鸡翅+芦笋
　　牛小排意面沙拉
　　虾仁&金枪鱼寿司+蒸蛋+鱼子酱
　　三文鱼芦笋蘑菇意面
　　番茄香肠吐司披萨+牛油果炒蛋+橙子+核桃碎
　　粢饭糕+凉拌白萝卜+白煮蛋+酸奶
　　青菜饼+蒸蛋+茄汁虾球+柚子
　　吐司+三文鱼+炒蛋+牛油果+樱桃番茄
　　米饭鸡蛋杯+鱼子酱+金枪鱼沙拉+牛奶麦片
　　番茄鸡蛋饼+南瓜粥
　　牛排+荷包蛋+紫薯包+糖醋樱桃萝卜
　　肉丁花生豆干拌荞麦面+荷包蛋
　　沙拉
　　咖喱蛋包饭
　　馄饨皮披萨挞+火龙果
　　粢饭团+紫菜蛋汤
　　菜粥+牛肉咸蛋挞+橙子
　　煎蛋吐司+樱桃萝卜+苦菊+火龙果
　　草头饼+蒸地瓜+白煮蛋+每日坚果
　　吐司+鱼子酱+牛肉肠+炒蛋+海参+黄瓜+每日坚果+橙子
　　紫菜包饭+苦菊+樱桃番茄+每日坚果
　　煎牛小排+网状蛋饼+牛油果
　　荞麦面蛋饼+每日坚果+橘子
　　苦菊盒子+每日坚果+猕猴桃
　　饭团+凉拌樱桃萝卜+蒸蛋
　　牛肉丸子+意面+黄瓜
　　南瓜饼+鸡腿肉+番茄黄瓜水牛芝士迷你三明治+每日坚果
　　烧卖+沙拉菜+白煮蛋
　　紫甘蓝花卷（略丑）+煎牛小排+炒时蔬+蒸蛋
　　红烧鸡娃娃菜汤面
　　粢饭团+紫菜蛋汤+生菜
　　西葫芦蛋饼+吐司+沙拉菜+牛油果+每日坚果
　　菜粥+自制午餐肉
　　淡馒头+海参小米粥+荷包蛋+黄瓜+蓝莓
　　烧卖+馒头+三明治+大头虾+梨+甜点若干
　　南瓜饼+香菇西兰花炒蛋+海参
　　鸡胸肉沙拉
　　黑芝麻酱拌意大利面+烤鸡翅+白煮蛋
　　自制午餐肉+番茄+鸡蛋+菠菜=可丽饼
　　炒饭+番茄蛋汤