妊娠期糖尿病食谱

　　严格控制饮食是妊娠糖尿病孕妇最基本的治疗方法，大部分患者只要饮食控制得当，血糖就能得到良好控制，避免恶化。那么妊娠期糖尿病食谱是什么，妊娠糖尿病不能吃什么？
　　妊娠期糖尿病食谱
　　食谱一：
　　早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克
　　早点：苏打饼干25克
　　午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克
　　午点：黄瓜汁150克
　　晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克
　　晚点：牛奶220克
　　其他：色拉油25克、盐4克
　　食谱二：
　　早餐：牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克
　　早点：咸切片面包
　　午餐：炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克
　　午点：黄瓜150克
　　晚餐：红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克
　　晚点：西红柿150克
　　其他：色拉油25克、盐4克
　　食谱三：
　　早餐：煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克
　　早点：豆腐脑250克
　　午餐：拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克午点：梨100克
　　晚餐：青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、三丝紫菜汤110克
　　晚点：西红柿150克
　　其他：色拉油25克、盐4克
　　食谱四：
　　早餐：煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克
　　早点：花卷30克
　　午餐：米饭100克、黑木耳烩豆腐70克、萝卜丝汤150克、青豆虾仁70克
　　午点：橙子150克
　　晚餐：鲜蘑清汤90克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、炒苋菜150克
　　晚点：牛奶220克
　　其他：色拉油40克、盐4克
　　妊娠糖尿病不能吃什么
　　1、避免高糖食物，如各种糖果、甜食。
　　2、减少脂肪的摄入，除限制动物脂肪外，每日烹调油在20克以下。
　　3、避免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。
　　4、避免含胆固醇高的食品，如动物内脏。
　　5、选择高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜。
　　6、定时定量进餐，可以少量多餐。
　　7、保证蛋白质的摄入，可以基本和正常人一样，1.2克/公斤体重，但不要过多。
　　8、鼓励多饮水。 在血糖控制好的情况下，可以在两餐中间吃少量水果，并且减少相应主食摄入量。