哺乳期不能吃的东西是什么呢?你知道吗?哺乳期的日常饮食和宝宝的健康成长密不可分,所以为了宝宝的健康,哺乳期的新妈妈一定要注意日常饮食哦。 一、哺乳期饮食和母乳的关系 哺乳妈咪的饮食内容,除了能提供热量给母亲本身外,婴幼儿亦会透过乳汁的吸取,获得所需的营养。哺乳妈咪的饮食重点,与一般年轻妇女并没有太大的差异,但乳汁是婴幼儿生长发育的主要来源,因此哺乳妈咪必须额外多摄取500大卡的热量,才能分泌充足的乳汁、平衡母体与宝宝间的营养。 在哺乳的前六个月,平均每天泌乳量约为750毫升,之后的六个月约为600毫升,但当哺乳妈咪的热量摄取过低时,泌乳量可能会减少到正常的40~50%。虽说影响乳汁分泌的原因很多,不过妈咪本身的饮食与营养状况,也会影响到乳汁分泌量与泌乳期的长短。 宝宝的哪些异样症状和新妈妈的饮食有关系呢? 二、哺乳期不能吃的东西 1、便秘:可能是因为妈妈吃了卷心菜、蘑菇、洋葱和大蒜引起的。 2、屁股发炎:是妈妈吃太多的橘子、猕猴桃所致。 3、睡得少或者经常醒来:在于妈妈喝了咖啡、红茶或是可乐。 4、吃不饱:这是妈妈喝了薄荷茶,而在乳汁里反应出来而导致的。