秋季应如何防止疾病

　　秋季应如何防止疾病？自从进入秋天以来，早晚气温逐渐下降，上周起我省各地普遍降温，一些疾病也开始逐渐呈高发趋势。小编提醒近期市民早晚出门时，最好多加一件衣服， 爱美的女孩不要穿得过于单薄，以防患上感冒和肩周炎。入秋以来，出现哮喘、咳嗽等症状的患者也开始增多，＂除了注意保暖，平时还应该多吃些梨、猕猴桃等润肺的水果，提高机体免疫力。＂
　　天气一冷，老胃病犯愁腹泻也是深秋季节容易出现的疾病之一。
　　一方面是因为秋高气爽，虾蟹等大量上市，人的食欲增强，贪食暴饮易使胃肠负担加重，功能紊乱；另一方面，入秋后气温降低，人体受到冷空气刺激后，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性随之降低，导致胃病的复发。＂而且，天一冷很多人就喜欢吃热食，如火锅、热粥等，增加了对胃黏膜的刺激，也有可能加重胃病。小编提醒大家天气转凉后应少食用生冷油腻不易消化食物。另外，胃病的发生还与人的情绪、心态相关，秋季人容易产生抑郁情绪，因此要注意合理调节精神状态，保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
　　门窗紧闭，过敏多发最近日夜温差较大，许多家庭夜间就用紧闭门窗的方法来阻挡寒冷。＂寒冷天气将门窗整天紧闭，会减少空气对流，使室内温度上升，但由此带来的空气污染危害更大。＂
　　这是因为人体新陈代谢过程中会产生很多种化学物质，使空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒等。在不通风的情况下可导致大脑供氧不足，出现头晕、目眩和记忆力减退等现象，也易患上感冒、咳嗽、咽炎等呼吸道疾病。
　　不仅如此，长时间不通风还会增加过敏性疾病的发生率。＂尤其是抵抗力差的儿童更易发生过敏性疾病。即便气温低，也应该每天定时打开窗户让室内空气流动，同时限制室内植物的种植及空气清新剂的使用等。
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