关于男人早泄的常识你了解多少

　　关于男人早泄的常识你了解多少？早泄是最常见的男子性功能障碍，约有1/3已婚男性在不同程度上曾经或一直为此烦恼。但是目前临床上还没有一个满意而统一的标准。一般认为阴茎进入阴道之前，正在进入或刚进入不久即发生射精称为早泄。严重的早泄易于诊断，偶尔出现一次或数次射精过早不能认为是病态，新婚夫妇由于缺少性经验。过于激动和紧张，出现 早泄 并不罕见。大部分夫妻双方在取得经验后，均能找到共同达到或比较和谐的性生活方式。
　　一、早泄的危害有哪些？
　　1.精神不振，影响工作：早泄的危害表现为口苦咽干、小般黄赤、淋浊、阴痒，舌质红，苔黄，脉弦数，并长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响工作和生活。
　　2.身体素质的差异：早泄者的阴茎海绵体肌的反射比非早泄者快。可能由于血中睪酮含量高，使射精中枢兴奋性增高，阈值下降，射精中枢容易兴奋而过早射精。
　　3.家庭破裂的隐患在性生活中，妻子往往感受不到性快感，长期不能得到性满足，将对性生活失去兴趣，最后导致对性生活的淡漠，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。
　　4.丧失自信，加重病情早泄会让男人觉得自己不 行 ，从而产生心理障碍，自信心下降，也更加重了病情，形成恶性循环。
　　二、如何预防早泄？
　　1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。即病之后亦要放下包袱，树立信心，配合治疗。
　　2、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
　　3、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。
　　4、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。
　　5、处理协调好人际关系，家庭关系以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着 今晚可不能早泄 ，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。
　　6、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精的食品，增强体质。
　　7、积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。
　　三、如何治疗早泄？
　　1、稳定情绪：首先男性出现早泄首先要了解自己的心理状态，若是心理并不是很平静的情况下容易出现早泄。医生指出，早泄的病发与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、焦虑、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。所以，男人们在性交前的情绪，正常与否，对射精快慢有非常大干扰。另外，性交动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致射精过快，即早泄的因素。
　　2、体育锻炼：如今男性的身体素质下滑，因为人们的生活及工作习惯原因，导致男性身体较弱，容易出现早泄的问题。非常多男人们都知道，做一些阴茎锻炼的办法，有助于早泄。医生指出，局部的锻炼疗效甚微。男人们必然要加强，整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目依据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是非常不错的挑选。
　　3、正确认识：对于早泄男性也不要有太大的压力感，而且妻子也应该多体会，帮助男性一起走出早泄的阴影。非常多男人们，对性生活懵懂的认知，亦能引起早泄的发生，所以，男人们要加强，对性生活应正确认识和对待。早泄的调理办法有什么？医生指出，男人平时能够修身养性，节制房事，保养肾精，同时也要关注房事卫生，戒除手淫习惯，进行一些夫妻双方性教育，认识早泄的含义。
　　4、饮食调整：中国最原始，最传统的医治疾病的办法，便是饮食疗法。其实，早泄也能够用饮食来调整，早泄的调理办法有什么？医生指出，男人们能够多吃一些，壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但能够加强人体的免疫力，还是精液和性激素的，重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。
　　四、早泄要注意哪些方面？
　　1、避免辛辣刺激，戒烟、戒酒
　　患了早泄疾病，饮食上一定要多加注意 ，一些需要禁忌的就要注意忌口了哦，辛辣刺激性的食物是一定要禁忌的，另外烟酒也要禁忌，餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳食品，均能够增强体质。
　　2、应保持平稳的情绪
　　早泄的出现与心理因素有着非常大关系，如果患了早泄之后，心理在过于紧张、担心，那很有可能会加重症状。那得了早泄就要关注保持平稳的情绪了。房事前的情绪正常与否，对射精快慢有非常大干扰。情绪激动和焦虑，常常会导致早泄。动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。
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