本期美食菜谱:辣炒田螺 口味:香辣咸鲜 原料田螺500克,香菜25克,红干辣椒10克。 调料精盐、味精、鸡精、白糖、老抽、蒜蓉辣酱、八角,香叶,花椒,绍酒、水淀粉、辣椒油各1小匙,色拉油2大匙。 营养提示 田螺含有比较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等人体需要的营养素,配以有杀菌、消炎功效的辣椒等炒制成菜 对小便不利、白浊等症有很好的保健疗效。 准备工作 1、红干辣椒用温水泡软,去蒂和子,洗净,切成1厘米大小的段。 2、香菜择洗干净,沥净水分,切成3厘米长的段。 田螺的处理…… 3、田螺洗净,放在盆内,加上适量清水、精盐和几滴色拉油拌匀。 4、浸养2小时使其吐净泥沙,再用清水反复洗净,捞出。 5、把田螺放入沸水锅中煮熟,捞出沥净水分。 制作步骤 6、锅中加入色拉油烧至七成热,下入红干椒丁炒出香辣味八角香叶花椒 7、放入田螺炒匀,加入精盐、白糖、蒜蓉辣酱、老抽和绍酒。 8、再加入味精和鸡精,转旺火快速翻炒至入味,用水淀粉勾芡。 9、淋入辣椒油,撒上香菜段炒匀,出锅装盘即成。 烹饪笔记 如果时间允许,买回来的田螺一定要先刷洗干净,放入盆内,加入清水和几滴食用油浸养1天,以使田螺吐净泥沙。 焯煮田螺前要把田螺壳尖尾端剪去或去掉螺盖,这样不但利于食时容易啜出螺肉,还利于味道渗进螺肉内。炒制田螺最关键的是要掌握好火候 火候不到,螺肉不熟不进味;火候太过,螺肉又很难吸出来。