盗汗老人饮食要点

　　根据中医的观点来看，夜间出现盗汗的原因很有可能是因为气虚或者是肾阴虚造成的，如果是气虚引起的盗汗，一般都是血管的扩张功能不好，可以通过补中益气的方法来进行调整。那么，盗汗老人饮食要点呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！
　　盗汗老人饮食要点
　　应该避免的食物
　　1、大蒜有增加出汗液分泌的作用。大蒜含有不能消化的硫化物，它们通过血液进入肺部和皮肤以便于排除体外。这也是出汗多并带有大蒜气味的原因所在。
　　2、洋葱也是导致出汗的食物之一。它有升高体温和促进血液循环的特性。
　　3、咖啡因是一种刺激性物质，可以导致血压升高。咖啡，软饮料和巧克力等食品通常都包含咖啡因。这种化合物促使心跳加快，并影响身体产生更多汗液。
　　4、辛辣食物会使夜间盗汗问题变得更加严重。它们几乎和咖啡因有同样影响。因此应该尽量避免包含红辣椒和辛辣香料的食品。
　　5、酒精饮料也容易导致人体过度出汗，并有导致脱水的倾向。此外，喝酒后体温会随之增加，并加速通过汗液排除液体。
　　治疗盗汗的食物
　　1、我们都知道多喝水对健康有好处。它帮助冷却身体，保持适当水合。专家建议每日确保喝8杯水。
　　2、鼠尾草茶对控制盗汗很有好处，它包含的丹宁酸是一种有机收敛剂，可以用于有效控制夜间盗汗。但不要期望马上看到效果。通常每天喝一杯鼠尾草茶，坚持两周才可以看到盗汗症状明显减轻。
　　3、钙帮助身体应对压力和紧张。而焦虑情绪往往是导致多汗的其中一个原因。吃奶酪和菠菜，喝橙汁和牛奶有一定帮助。
　　4、富含B族维生素的全谷物食品有助于身体免疫系统更好运作。用全麦面包替代精制白面包可以大大减少精制糖的消费量。
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