老人吃什么通血管

　　我们很多老人都是有一些慢性变的，其实很多的老人疾病都是因为血液流动不畅引起的，所以我们老人要没事多吃一些疏通血管的食物的。那么，老人吃什么通血管呢？下面就让本站小编来介绍吧！
　　老人吃什么可以通血管
　　1、老人吃玉米可以通血管
　　含脂肪中不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
　　2、老人吃西红柿可以通血管
　　不仅各种维生素含量比苹果、梨高2至4倍，而且还含维生素一芦丁，可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保持血管弹性，有预防血栓形成的作用。
　　3、老人吃苹果可以通血管
　　苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，避免过胖，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
　　4、老人吃海带可以通血管
　　海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓，又有降胆固醇和脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
　　5、老人吃洋葱可以通血管
　　含有一种较强血管扩张作用的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
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