专栏陈德中

　　爱的疗愈是一种灵性工作：当我们感受到被宇宙所爱（We are loved），并让自己成为爱（We are love），伴侣双方就展开生命与生命的深刻交流，灵性也将随之闪亮。
　　正念(Mindfulness)的概念与方法，目前已广被应用在增进身心健康、工作效能、孩童教养、情绪管理及家庭关系…等上，但，在男女爱情方面，似乎相对着墨较少。
　　因此，从本周起一连几篇，我将介绍与导读一本书：PerfectLove, Imperfect Relationships，台湾有中文版，书名为《遇见100%的爱》。此书虽不是正念的专书，但我发现其很多精神跟正念不谋而合。其作者为约翰．威尔伍德（John Welwood）：美国芝加哥大学临床心理学博士，著名的临床心理学家，也是执业心理治疗师，自八○年代起，他成为超个人心理学的前驱，又引领风潮，整合东方禅修传统与西方心理治疗。
　　我个人第一次看到本书的几行文字，就被其深深吸引了：
　　＂当一个人说出‘我爱你’这三个字，宛如万里晴朗的长空，有温暖的阳光闪耀，那光芒照亮彼此的生命，扫除内心的孤单、恐惧与忧伤。然而，这完美的爱，时刻却非常短暂。我们走进关系中，心头的乌云又开始聚集：＂你会百分之百爱我吗？＂＂你了解我要什么吗？＂＂你是否会离我而去？＂……我们再次陷入猜疑、不安、忌妒、争吵、愤怒、控制、防卫、讨好、失望的情绪，交织出世间爱情的聚散悲喜。
　　遇见100%的爱情，向他人索求只是徒然；完美的爱不在外面，而在内心灵魂的温柔之处。我们都是承载着完美之爱的不完美容器，因为我们是凡人，带着旧日的伤痕，在付出和接受间进退失据。只有与内在的灵性连结，认识到自己值得被爱、生命值得信任、学会欣赏彼此的不完美，才能真正敞开心门，让爱进来。
　　作者认为，爱的疗愈是一种灵性工作：当我们感受到被宇宙所爱（We are loved），并让自己成为爱（We are love），伴侣双方就展开生命与生命的深刻交流，灵性也将随之闪亮。
　　本书其他介绍与导读下周待续，敬请期待……
　　【2015年正念课程信息】
　　正念减压五日工作坊
　　时间：2015年7月22日至7月26日（五天）
　　招募对象：所有希望改善情绪状态、提高专注力的人群
　　费用：4200元
　　【报名详情】
　　电话：400-098-0708 转3（心理培训）或 021-64372455 陆老师
　　邮箱：luxiuming@counseling.com.cn
　　上课地址：上海徐汇区中山南二路440号302室（近小木桥路）
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