做到这三点能少吃很多药

　　每个人都生过病，如果能对症下药，疾病自然也能好得快。有些人久病成医，看起来是好事，但实际上，药吃多了，真的好吗？会用药不如不用药，是药三分毒，人们对健康的要求当然是不生病！
　　做到这三点疾病绕着走
　　1、营养足
　　了解各种食物的营养，做到荤素搭配、营养均衡，体质自然会好。营养不足，体能不够用，这是疾病青睐挑食之人的原因。
　　2、运动多
　　中医认为，运动生阳，多运动可增加身体的阳气。现代医学认为运动可以促进血液循环，使新陈代谢加快，这是保持年轻态的有效途径。
　　3、心态好
　　＂人生不如意事，十之八九。＂可见，遇到不如意的事是很正常的，心态一定要摆正。长期的负面情绪会给身体消极的暗示，不生病才怪。
　　日常保健还应做到
　　1、开发自己的兴趣
　　一个人兴趣越广，对这个世界就越是保持着好奇之心，探索的欲望越强，自然不会把心思放在鸡毛蒜皮的事情上。即使到了晚年，也不会因为自己兴趣匮乏，而倍感生活无趣。
　　一个人在做令自己感兴趣的事情时，往往会更加专注，这也极大地锻炼了注意力，是对脑力的一个锻炼和提升，无论对什么年龄段的人来说，都是非常有益的。
　　2、做什么都顺应天时
　　不要做违背自然规律的事，因为人本身也是自然的一部分。比如人类早已经形成了＂日出而作，日落而息＂的生物钟，你若偏要熬夜，或是把觉睡反了，疾病肯定会不请自来。
　　还有，天冷了就多穿衣，很多女性为了漂亮，要风度不要温度，这也是导致体寒的主要原因;夏天就是该流汗的季节，不要总是坐在空调房里，夏天过于贪凉也是容易生病的一大诱因。
　　3、享福不是等别人伺候
　　很多人都以被别人＂伺候＂为福气，其实，人都是有惰性的，被服侍惯了，自己也就越来越懒。不仅身体越发生硬，大脑也越来越不灵活了，这样的人是很容易衰老的。
　　能站着就不要坐着，平时什么事情最好都能亲力亲为，给自己创造站起来活动的机会，身体好才是最大的福气。
　　没有人喜欢生病，要保持好的身体需要长时间的坚持。亲，你下定决心让自己不再轻易生病了吗？