现在有许多的年轻人饮食习惯非常的不好，俗话说＂早饭吃得饱，午饭吃得好，晚饭吃得少＂，但是，现在有多少人是反着来的？上班的时间都是刚刚好，早饭就路上随便买点儿吃的，午饭都是在公司就这么急急忙忙的解决了，晚上回到家由于有大把的时间，所以就开始大吃大喝。 这样的饮食习惯其实是非常不好的，我们把自然规律颠倒了，怎么可能会健康呢？现在的肥胖人群很多有一大部分的原因也是因为如此，晚上吃了就坐着看电视或是打电脑。生命在于运动，现在的年轻人上班的时候坐车去，由于前一晚看电视或是打电脑到很晚，都不肯早个半小时起来步行去公司，也不肯早个几分钟起来坐下来慢慢吃早餐。 现在的我们，到周末了就睡到第二天中午或是下午才起来，有几个是愿意出去运动的？有几个办了健身房卡是每星期都去的？有几个是每星期坚持运动3次的？我们不能够再让这个趋势蔓延下去，不然，我们以后是不是就活不长了呢？为了我们的健康，为了我们的未来，我们要努力的克服自己的懒惰。每星期最起码运动2次，一次1个半小时。