心理疾病的体育疗法

　　当前，很多中学生不同程度地存在着心理健康方面的问题，究其原因，主要是由于学习生活紧张所致。实践证明，运用教育学、心理学、体育心理学等相关的学科理论知识和手段对学生进行心理健康疏导，培养学生良好的心理素质，促进学生全面发展，是其它手段所不能及的。——Psy525.cn
　　国家教委的一份调查资料显示，截至2007年底，在校中学生(特别是高中生)患心理疾病率已达20%左右。据最新统计，我国17岁以下儿童有3000万人受情绪障碍和行为问题困扰，对正常的学习和生活构成了威胁。究其原因，其一是社会因素：生活节奏加快，竞争加剧，各种价值观的冲突使学生无所适从，迷惘彷徨，产生心理上的错位与变态。其二是家庭因素：家长＂望子成龙、望女成凤＂却不顾其能力与愿望，对孩子期望值过高，超出其心理负荷而产生心理障碍。其三是学校因素：＂千军万马过独木桥＂式的升学压力导致一些学生自私、内向、孤僻、自我过分膨胀，引起学生的心理严重失衡。因此，开展对他们心理疾病的治疗和调节的研究，主动预防心理疾病，就成了家庭和社会的当务之急。尽管目前各种各样的心理咨询机构对心理疾病有一定的治疗作用，但却不能从根本上解决问题。通过体育锻炼来辅助治疗，则会收到较好的疗效。
　　人的大脑与肌肉之间的信息传递是双向的，兴奋可以从大脑传递给肌肉，产生相应的肌肉收缩。相反，做动作时产生的肌肉收缩，也可传递到大脑，使大脑皮层的特定区域产生兴奋。因此，肌肉收缩积极，从肌肉向大脑传递的兴奋就多，大脑的兴奋程度就高，表现出人的情绪高涨。体育活动之所以能有效的调节人的情绪，就是遵循了这一原理。体育对人的情绪有较强的调节作用，而情绪在人的活动中具有激发、组织、维持和导向作用。通过体育活动，可使人的注意力转移，情感发泄，兴趣改变，紧张程度得到松弛，情绪趋向稳定。体育运动不同的项目、不同的运动强度、速度、幅度和节奏对人的心理会产生不同的影响，它能消除心理障碍患者的消极心理导向，消耗他们长期积聚的大量不利的心理能量，为郁积的各种消极情绪提供一个公开的、合理的发泄口，从而可以消除障碍，达到心理平衡。
　　体育作为调节治疗心理疾病的手段，有以下几大优点：第一，患者易接受。绝大多数心理疾病患者不愿承认自己有病，更不愿意到心理机构去治疗，但体育活动却能使患者在接受治疗时没有病人的感觉，能避免周围人的议论，可在愉快的活动中得到治疗。第二，见效快。体育手段调节治疗不仅能调节心理，而且还能改善生理机能水平，达到生理来帮助心理的效果。第三，无副作用。通过体育手段调节治疗的心理疾病，复发的可能性小，一般没什么危险。第四，便于自我调节治疗。体育手段方便易行，不受医疗条件和环境的限制，更不需要花费财力，便于自我调节治疗，弥补现有学校心理治疗机构人员、设备的不足。
　　由此可见，体育锻炼不仅能锻炼学生的身体，更能培养学生的心理健康。过去，对于体育运动对心理疾病的治疗作用，教师往往认识不足，重视不够，研究不多。现在，我们从发展的眼光和身体健康的整体观来看待这个问题，已充分认识到学校体育教育对学生的心理疾病确有明显的治疗作用。因此，为了促进学生心理健康、和谐发展，应重视体育运动对学生心理疾病的疗法。