积极性暗示的技巧和方法

　　积极的暗示可产生积极的心态，消极的暗示可产生消极的心态。心态决定人生成败。——Psy525.cn
　　积极的心态能发挥潜能，能使一个人成功、快乐和健康；消极的心态则能排斥这些东西，夺走生命的一切，它使人终身陷在谷底，即使爬到巅峰，也会被它拖下来。
　　积极的暗示，对人的潜能发挥，对人生事业的发展极为重要。
　　如何进行积极性暗示呢?
　　1、句子应简单有力，不要太长、太哕嗦。如：我很健康!我很聪明!我很精干!我一定成功!不要说：＂我要好好学习，每天抽出2小时学外语，学好外语，可以出国，干一番事业，挣一笔大钱。＂这样说太哕嗦。
　　2、暗示语要有积极性，不要从反面说。因为潜意识不喜欢拐弯抹角。例如：＂我的工作不应该干成这个样子，应该干得更好。＂这样说就不好。应该说：＂我的工作很棒!＂＂我的工作很出色!＂
　　3、暗示语不要模棱两可，要确定。例如，不要说＂我的工作或许能取得成功，给单位带来效益＂，应该说＂我能成功!＂＂我一定成功!＂
　　4、暗示语要有可行性。也就是说，暗示语的选择，要考虑到是否符合自己的实际情况，是否符合内外环境情况，是否经过努力可以办到。经过努力办不到的事情，或内外环境根本不允许的事情，就不要去暗示。
　　暗示时，最好暗示自己的近期目标，这个目标实现了，再暗示下一个目标。不要一次性暗示太远了，因为太远了，就容易脱离现实。
　　5、要配合想象，注入情感。自我暗示语确定下来后，要用想象力去配合。调动自己的情感因素去体验成功时的感受。例如，想象你成功之后，站在领奖台上的那种心情、那种感受，以此来强化自己的暗示语，使想象更加逼真，使暗示浯进入自己的潜意识。
　　常用的积极性暗示语
　　利用暗示语时，要结合自己的情况而定。你的近期目标是什么，你就暗示什么。你想在哪一方面获得成功，就在哪一方面进行暗示。为便于大家操作，下面介绍一些常用的暗示语。
　　希望增强自信时，可用以下暗示语：我很自信!我才能出众!我精力充沛!我很能干!我处事果断!我是独一无二的!我很帅!我很漂亮!我感觉很好!我心情极佳!
　　希望改善人际关系时，可用下列暗示语：我待人诚恳!我光明磊落!我喜欢赞美别人!我能宽容别人!我待人慷慨大方!我谦虚待人!我信守诺割我珍惜友谊!我受大家欢迎!
　　希望提高工作效率时，可用下列暗示语：我说干就干!我当机立断!我惜时如金!我很勤快!我很勤劳!我办事效率高!我工作速度快!当你遇到困难和碰到难题时，可用下列暗示语：我能解决这个问题!对我来说容易!我能找到解决问题的办法!我能办好这件事!没有解决不了的问题!办法总会有的!
　　当你遭到失败时，常用的暗示语有：我下次一定能成功!我增长了见识!我丰富了经历!我得到了经验!我得到了锻炼!我收获很大!我心情很好!
　　你希望朝气蓬勃、智慧超人时，可用下列暗示语：我智慧出众!我头脑聪明!我记忆良好!我富有创造性!我想象力丰富!我无所不能!
　　你希望成为一名高级管理人才或成为一名专家学者时，可用下列暗示语：我是一个非凡的人物!我是一位天才!我能成就大业!我是一名优秀的管理人才!我是一名出色的设计人才!我是一名出色的研究人才!
　　你希望自己成为一个健康的人时，可用下列暗示语：我很健康!一天比一天健康!我身体强壮!我喜欢运动!我精神愉快!我心情舒畅!
　　你希望有个幸福的家庭时，可用下列暗示语：我家庭和睦!我的家庭充满欢乐!我的家庭和谐美满!我爱我家!他们很喜欢我!他们都爱我!
　　作者简介：
　　蒋梅玲
　　国家三级心理咨询师
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