老年人缺钾不适合吃什么

　　老年人缺钾，很容易导致心律失常危及到生命，所以，一定要及时补充到正常。补钾最好是食补，使用补钾药物需要正规医院专业医生的指导下补钾不当甚至过度补钾，会对身体造成严重的伤害，导致意识模糊、呼吸困难，甚至心脏骤停。大家知道老年人缺钾不适合吃什么和适合吃什么吗?
　　老年人补钾可以多吃一些含钾高的水果，一般黄绿色水果钾含量高。以香蕉含钾元素最丰富。香蕉、蕃茄、硬柿、鲜枣、柑桔、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果等都能补充人体所需的钾元素。
　　老年人补钾可以多吃海藻类的食物，如海带、紫菜等，这类食物不仅富含钾元素，还极易被人体吸收，另外海里的各种生物海鲜等也是补充钾元素的圣品，所以在日常饮食中老年人可以选择食用。
　　常见的各种肉类也能有效的补充钾元素，如牛羊肉、鹅肉、鸡肉等，老年人养成良好的饮食习惯，均衡人体所需的各类营养，合理搭配，避免挑食厌食等，就能有效的从食物中及时补充到钾元素。
　　尽量少吃辛辣、刺激的食物。例如：洋葱、胡椒、辣椒、花椒、芥菜、茴香。避免吃油炸、油腻的食物。如油条、奶油、黄油、巧克力等，这些食物有助湿增热的作用，会增加白带的分泌量，不利于病情的治疗。
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