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怎么让宝宝改掉挑食的习惯


  怎么让宝宝改掉挑食的习惯?我家宝宝肉也不爱吃,青菜也不爱吃,可那都是她身体需要的,营养呀。她只喜欢吃鸡蛋,但顿顿鸡蛋,营养肯定不全面,怎么让她改掉挑食的坏习惯呢?
  一般小宝贝们都不喜欢吃青菜,看见绿的就不吃。我就把菜剁得细细的,和虾肉泥搅在一起做成小包子或小馄饨,多多可爱吃了。多多不爱吃肉,可他爱吃肉松,把肉松拌到饭里或粥里,他都喜欢。
  胡萝卜营养好I可笑笑就是不喜欢吃I每次喂她都要吐出来。我就把胡萝卜蒸熟、轧成泥,再放一些番茄酱,拌到烂饭里。胡萝卜泥和番茄酱颜色差不多I笑笑喜欢番茄酱拌饭的味道,不知不觉也就把胡萝卜吃下去了。
  在很多情况下,宝贝偏食其实是家人对某些食物的好恶引起的,因此家人不能在宝贝面前表现出对某种食物的偏见。纠正宝贝挑食还可以采取以下几个建议:
  采取鼓励法。比如对宝贝没吃过的食物,先让宝贝尝一尝,也许宝贝仅能尝一点儿,但这样做,可使他吃到更多品种的食物,还能发现更多喜欢吃的东西。宝贝这样做了,要及时赞扬和鼓励,同时给他一件意想不到的小礼物。
  父母要起表率作用。对宝贝不喜欢的菜肴要一边吃一边说"真香"或"真好吃"之类的话,吊起宝贝的胃口。
  不要强迫宝贝吃。如果宝贝仍然拒绝某种食物,那么千万不要强迫他吃,否则容易引起抵触情绪,强化他对这种食物的厌恶感。
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