（接上） 看—— 一个舌抵上腭、一个紧撮谷道！ 你的舌头已经抵住了上腭，谷道已经紧撮，没有这方面功夫的人，是看不出来的，和没做这两动作从外形上看，一样！ 在一般外人看不见的，发现不了，＂小＂到这种地步。 受传统影响，下面的紧撮谷道，还较为难讲。 可就是因为＂小＂，人们也不咋注意，抵也行，不低还行；撮也行，不撮也行。说句笑话，反正活着！ 犹如新秀之妙，不见其长；磨砺之实，不见其损。你抵了、你撮了，也不见和我有何明显区别！还那么难学，费时，好，我不学了，也不坚持了！ 倒也可以！ 书到用时方悔＂迟＂。 小水珠刚滴到石块上时，小石块很可能还觉得舒服呢！若干年后，小石块被滴穿了，说什么也晚了！ 小吗？大吗？请君自酌！ 一上一下，其实同时具备了，才叫沟通了任督二脉！ 知有＂上＂的人多，知有＂下＂的人少！ 上下合一，循环反复，乃至无穷！ 只要坚持下来了，有一天，忽然感觉浑身舒坦，身体轻松异常，那时才知道，小原来大呀！