一生的计划行动手册思维导图读书笔记

　　今天分享是《一生的计划》行动手册，这本书根据《一生的计划》这本书编著成的效率手册，里面有些内容值得一读，唯一要注意的是阅读这本书和《一生的计划》时要忽略里面的成功学部分，有些内容还有很有用的。
　　文件格式：Xmind 制作软件：Xmind
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　　行动手动的浓缩版
　　转自：http://book.douban.com/annotation/16314754/
　　行动手册第一篇古老的成功原则□你最被别人认可的天赋有：
　　□你认为在思考与行动时，自己表现出来的特质是：
　　□你有没有浪费自己的天赋？那一项资质没有得到发挥？
　　□你怎么看天赋和责任，以前有没有意识到这一点？
　　□你的一生要承担哪些责任？
　　1．家人：
　　2．朋友：
　　3．就职机构：
　　4．
　　□有没有拒绝责任的时候？
　　□你认为浪费天赋，不承担责任的后果是什么？
　　□你是否抱怨过自己的天赋不足？为什么？
　　□你在生活中有竞争对手吗？你是否花了过多的时间关注对手的动作？
　　□你自认为发挥了多少比例的个人才能？
　　完全没有012345678910淋漓尽致
　　□你生活中有否这样的一个经历：因为害怕而错失展现才华的机会？
　　□你如何理解：＂恐惧是间黑房子，消极得以在其中成长。＂（廷伯莱克，《你是谁》作
　　者）
　　□因为恐惧，现在在你思想中有些什么样的消极情绪？
　　□现在影响你发挥天赋的因素有哪些？
　　□＂凡有的，还要加给他，叫他富足有余；没有的，连他所有的，也要夺
　　过来。＂你是怎么理解这个原则的？
　　□根据你生活中的观察，发现了这一原则吗？
　　第二篇选择正确的方向□什么事情对你来说是最重要的？
　　□你正在做什么事情，请列出价值？
　　□你是否理解并接受布兰德成功定义？
　　□确定你认为有价值的事情
　　如果你现在有半天闲暇的时间，你可以自行安排，你会利用这半天的时间：
　　A.和家人共度
　　B.约朋友一起玩
　　C.阅读经典
　　D.用于加班
　　E.参加社区义务服务
　　F.看电影
　　G.无所事事
　　H.
　　你支配时间的方式反映你的价值倾向。
　　第三篇行动的核心原则：平衡五种提升精神境界的方法：
　　1.黄金半小时
　　早晨用半小时的时间用于阅读经典，沉思，省察内心，审视自己的个人宣言，制订行动计划。
　　2.制订阅读计划
　　阅读经典性作品，汲取积极向上的精神力量。
　　3.第三、拒绝垃圾文化
　　有意识拒绝那些格调不高，令人消极的图书、电视、电影等一切垃圾文化，保持内心的纯净。
　　4.观察大自然
　　每周或至少每月一次，尝试到大自然中去，去观察露水是怎样形成，花的形状，小鸟如何歌唱……体会大自然的和谐韵律！
　　5.和你所敬重的人保持接触
　　列出生活中你所敬重的人的名单，多与他们接触，从他们身上获得经验，并接受忠告。
　　□你对世界本质的看法是：
　　□你能从造物主那里获得灵感和力量吗？
　　□你如何安排黄金半小时？
　　□你计划阅读哪些可以提升你精神境界的书？
　　□你投身于有价值的事业吗？
　　□你希望能达到一个什么样的精神境界？
　　□你想做些什么来让世界变得更美好？
　　□你有一些什么样的奉献可以让他人收益？
　　□在价值观多元化时代，你有没有自己坚守的不可改变的价值观？
　　□在你的精神生活计划中包含了你的家庭吗？
　　□你每天通过一些什么方式来提升境界？
　　1．阅读
　　2．祈祷
　　3．沉思
　　4．静观
　　5．_______
　　□你每天用于提升精神境界的时间是多少？
　　□如果你被要求就如何提升一个人的精神境界作简短演说，你准备讲些什么？
　　□＂不是金钱的主人，就是金钱的奴隶。＂请你思考一下你与金钱的关系？
　　□你现在通过你的诚实劳动，能有多少收入？你的支出为多少？
　　□它们是否平衡并有盈余？
　　□你支配金钱的顺序是什么？
　　□你有没有建立消费预算？
　　□你能否看好你的钱财，使它们不超出你的预算控制？
　　□你是否有透支的习惯？
　　□你希望利用金钱做哪些有价值的事情？
　　□你感到财务紧张的原因是什么？
　　□你在哪些领域还可以多付出一些劳动？
　　□你有没有花一些时间学习财务管理？
　　□你有没有制定自己的财务管理方法？
　　□你有没有和你的家人一起定期讨论财务的习惯？
　　□你目前在财务领域所遇到的严重问题是什么？
　　□你有什么办法可以改善？
　　□要实现你的人生目标，你需要哪些领域的知识和技能？
　　□你的专业知识和技能是否足以让你胜任目前的工作？
　　□如果你感到目前的知识不能胜任目前的工作，分析一下在哪些领域的知识和技能储
　　备不够？
　　□你是否有一个明确的学习计划，包括学习目标、时间安排、进度检查等？
　　□列出你目前最想掌握的知识和技能？
　　□仔细考虑它们是否有助于你的价值实现？
　　□你有否帮助你的家人制订一个教育计划？
　　□花一些时间，和配偶一起讨论子女的教育计划，并写下来。
　　□你每天用于娱乐的时间有多少？
　　□你在空闲时最喜欢做的三件事情是什么？
　　□这些事情是否有助于你保持头脑清醒，富于创造力；保持身体健康及享受亲情友
　　情？
　　□当你工作感到很疲惫的时候，你通常用些什么方法来释放工作中的压力？
　　□你目前的饮食习惯有哪些优点，哪些不足？
　　□你是否有一个健身计划？
　　□你多久安排一次休假？
　　□在节假日，你一般会：
　　1．在家休息
　　2．旅游
　　3．与朋友一起玩
　　4．____________
　　□从有关资料中查找你现在年龄所应具备的运动素质，然后去测试自己的成绩，做一
　　对比，并记录下来：
　　□有没有加入一个俱乐部？这个俱乐部的活动能否达到积极娱乐的三个标准？
　　□有没有安排定期与家人开展一些娱乐活动？
　　第四篇平衡的七项修炼□你有没有完全无助的时候？有没有祈求老天帮忙的经历？
　　□在一个繁星满天的夜晚，凝视天空，想一想你存在的意义
　　□你有没有犯过自己无法原谅的错误？
　　□如果有一个爱你的人说他可以代替因你的错误而招致的惩罚，你如何回应？
　　□在你内心深处，相信什么样的原则永远不会改变？
　　□你有没有阅读过有关信仰的书籍？
　　□写下你以前的一些主要成就
　　学生时代：
　　工作以后：
　　□写下别人对你的积极评价
　　□在你以往经历中，哪次成功令你印象特别深刻？
　　□在你以往经历中，哪次失败会令你刻骨铭心？错误在哪？
　　□有没有因为控制不住自己而做了违背自己原则的事呢？
　　□哪次成功的自我控制让你感到自己很有力量？
　　□自我评价，你是哪一种类型？
　　1．有了方向目标，立即付诸行动
　　2．有了方向目标，却总是迟疑
　　3．只管埋头做事，从不抬头看路
　　4．没有目标，也不行动
　　5．
　　□在你的经历中，有哪件事情因为你立即行动而成功？
　　□当时，你立即行动的原因？
　　□在你的生活中，有哪次拖延造成了对你不良的后果？
　　□当时你为什么不立即行动？
　　□你有在行动前做计划的习惯吗？
　　□你的行事历是以多长时间为单位？
　　a．1小时
　　b．半小时
　　c．15分钟
　　d．5分钟
　　□你是否有迟到的习惯？
　　□在开会赴约事项中，每10次会有几次迟到行为？
　　□为了不再发生迟到的现象，你准备采取一些什么措施？
　　□你有没有被爱的感觉？
　　□你如何理解＂爱的管道＂？
　　□发现你身边总是热心助人的人，并寻找机会交流
　　□列出你生命中最重要的人的名字
　　□列出你为什么爱这些人
　　□检查你的爱是属于哪一种类型
　　□你如何理解无条件的爱？
　　□你采取一些什么行为去无条件地爱他们？
　　□在你的经历中，有哪件事因为轻易放弃而导致很大的遗憾？
　　□放弃这件事情的原因有哪些？
　　□想象一下，如果坚持下去，现在会怎样？
　　□影响你做出决定的因素有哪些？
　　□有两种接受忠告的方式，一种是在目标决定前采纳别人的意见，一种是在目标决定
　　后采纳别人的意见，写下你接受忠告的方式？
　　□中国人有＂三人成虎＂的故事，比喻一个人在三番五次忠告之下改变决定。在你的
　　经历中是否有在多数人不支持的情况下放弃目标的事情？
　　□什么时候什么事情令你感到处境非常困难？
　　□在那个时候，你经常：
　　1．自责
　　2．怪罪别人
　　3．逃避现实
　　4．面对，冷静分析
　　5．
　　□你周围的朋友说你是个执著的人吗？
　　□在需要你忍耐的时候，你从何处获得忍耐下去的力量？
　　□你多长时间会安排一次去大自然？
　　□你最喜欢的自然风景是什么？
　　□写下你最难忘的一次野外活动？
　　□你早睡早起吗？
　　□你是否养一些室内植物？
　　□你是否拥有一种宠物？
　　□你喜欢风景摄影或摄像吗？
　　□在星夜，你能认出多少星座？
　　□你在不同的季节观察星空吗？
　　□写下你会采取一些什么措施让你与大自然韵律保持和谐？
　　□在朋友亲人眼里，你是个很有自控力的人吗？
　　□在你经历中哪件失控的事情让你后悔莫及？
　　□在你经历中，哪次自律为你赢得信心和尊严？
　　□你一年会有多少次大发雷霆的时候？
　　□你会经常说一些过头的话吗？
　　□哪一次因为言语伤害了别人？写下教训
　　□你有些什么方法控制你的舌头？
　　□你坚持洗冷水澡或冬泳吗？
　　□你一周坚持运动几天？
　　□你是否经常给自己积极暗示：你是个很自律的人？
　　□当别人的要求不符合你的原则时，你是否有勇气说出＂不＂？
　　□你最喜欢的一句关于自律的格言：
　　□你是否感到你的时间总是不够？
　　□写下你自己的时间管理现状评估
　　□哪些方面你在时间管理上做得不够好？
　　□采取一些什么措施改善你的不足？
　　□在你工作时，你的注意力是否集中？
　　□如果不集中，是什么影响了你的注意力？
　　□写下你个人在一天中精力最充沛的时间段
　　□用艾森豪威尔原则来划分一下你目前的工作
　　第六篇目标与计划设定一、检查你现在的处境
　　□你对自己目前的处境评估
　　1．好
　　2．一般
　　3．差
　　4．
　　□在精神、财政、教育、娱乐四个领域你哪一方面处境很差？
　　□你哪一方面处境尚可？
　　□你哪一方面处境很好？
　　□你有没有精神、财政、教育、娱乐四个领域的目标？
　　□你有没有写下你的个人宣言？
　　□你对自己在精神生活领域的满意程度？（1代表不满意，10代表完全满意）
　　12345678910
　　□导致目前状况的根本原因是什么？
　　□你对自己在财务生活方面的满意程度：
　　12345678910
　　□导致目前状况的根本原因是什么？
　　□你对自己在教育方面的满意程度
　　12345678910
　　□导致目前状况的根本原因是什么？
　　□你对自己在娱乐方面的满意程度
　　12345678910
　　□导致目前状况的根本原因是什么？
　　二、制定目标
　　财务、精神、教育、娱乐四个方面，分终极、五年、一年目标，设置deadline。