多饮水、饮凉水 如果说林青霞养颜秘诀是多饮水,那么 意大利影星索非亚·罗兰护肤之道更为具体,每天喝上8杯水。保持一定的饮水量,不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环,促进体内代谢产物的排泄,而且 可调节皮肤的pH值,维持皮脂膜的稳定。因此切莫等口渴身体出席缺水信号时,才想到饮水。 留住水、锁住水 不管是人体每天都要喝水,肌肤也要每天的补水,但有时多补水或者是补水过分多也容易导致水分流失,可要如何补水才能保湿,主要依赖于由无机 盐所构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压,所以补水除了多饮水,还应注意配置合理的饮食营养结构,需多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿 物质丰富的食品,以改善皮肤的营养,增强皮肤的储水能力。 沐浴补水 喝水是一种补水的方式,但在日常生活中,沐浴也是一种补水的方法,假如全身皮肤中,眼部皮肤就最为娇弱、非常容易缺水和干燥,因此应予以特别的护理。另一 方 面由于手足部位远离心脏,血液循环相对较弱的缘故,四肢的皮肤更干燥、更需要保养。浴后采用植物精油进行全身的皮肤按摩,一方 面涂抹能将皮肤表面的水分密闭封藏起来,另一方面手法按摩能消除神经的紧张、促进血液和淋巴循环,使肌肤充满活力。 洗澡谨慎用面膜 在众多需要补水的关键中,面部的水分是最为重要的,因为脸给人的第一感觉,如果太干燥给人印象也会非常差。假如你在充满蒸汽的浴室敷面膜补水的话,不但会 让 面膜中的成分被快速吸收。但洗澡时,不推荐使用果冻型、剥离型面膜进行补水,因为它们不仅不会让水分被皮肤吸收,反而会让肌肤更干燥,建议洗澡时使用乳霜型面膜。