宝宝固齿食物大盘点

　　随着宝宝逐渐长大，一系列婴儿成长问题摆在新生母亲面前。当宝宝发育到一定阶段时，会喜欢咬自己的手指头、吮吸母亲面颊与手臂等，或者流口水，心情烦躁。其实这是不会说话的婴儿用他的行为动作暗示做母亲的：我要长牙牙了。牙齿长的好与坏，与婴儿平时的饮食与生活习惯有很大关系。
　　宝宝长牙的5个阶段
　　2颗牙牙阶段：
　　婴儿在4-8个月时，会逐渐长出两颗牙齿。这两颗牙齿位于上下排牙床的中间。妈妈在这个时期可以试着给予宝宝一些半固态的食物，比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等，让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。炖得较烂的蔬菜、去核去茎的水果等，能有效帮助宝宝乳牙萌生及发育，并锻炼咀嚼肌，促进牙弓、颌骨的发育，从而促进宝宝牙龈、牙齿健康发育。
　　4颗牙牙阶段：
　　婴儿在8-12个月时，会逐渐长出两颗或者更多的牙齿，这些牙齿位于已长出的上排牙的两侧。随着婴儿的逐渐长大，所需的营养也越来越多，母亲可以准备一些营养丰富的肉类食物，弄成肉末形式，并适当的增加硬度。肉泥、肉末、西红柿、豆腐等都是不错的选择。
　　6-8颗牙牙阶段：
　　婴儿长到9-13个月时，上排牙的侧门牙基本已经长出。到13-16个月时，下排牙的侧门牙也会基本萌出。这个时期，婴儿的肠胃消化功能已经日渐成熟，可以适应固态食物的硬度。宝宝在这个时期开始慢慢地适应固体的食物，比如水蒸蛋，稍微磨烂的蔬菜。
　　8-12颗牙牙阶段：
　　当婴儿长到一岁半的时候，＂破龈而出＂的牙齿已达8-12颗。这时，婴孩的牙齿更加有力，宝宝可以吃些有点嚼头的东西，减少液状食物的摄入，增加固体食物，比如软饭、面包、蔬菜、肉片等。
　　12-20颗牙牙阶段：
　　当婴孩长到16到20个月的时候，20颗乳牙基本＂成功入世＂，完成了乳牙系列的全部复出。在这个时候，婴孩可以同大人一样吃主食如米饭、面条、大豆等。
　　宝宝固齿食物大盘点
　　钙
　　钙是组成牙齿的重要组成部分，海带、紫菜、蛋黄粉、牛奶和奶制品等含有丰富的钙。
　　磷
　　磷能让婴儿乳牙更加坚固。磷广泛存在于豆类、谷类以及蔬菜等食物中。
　　氟
　　氟能保护牙齿，防止细菌产生的酸侵蚀牙齿。海带、蜂蜜中含氟丰富。
　　蛋白质
　　蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出产生重要的作用。蛋白质广泛存在于各种动物性食物与植物性食物中。
　　维生素A
　　维生素A可以维护牙龈组织的健康。鱼肝油制剂、新鲜蔬菜等食物中含有大量的维生素A。
　　维生素C
　　维生素C有利于牙釉质的形成，新鲜的水果如桔子、柚子、猕猴桃、新鲜大枣等有丰富的维生素C。
　　维生素D
　　缺乏维生素D会造成婴儿牙齿发育不全和钙化不良。鱼肝油制剂，日光照射皮肤可使体内自己合成维生素D。
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