怀孕周注意事项准妈妈们需要注意的事情

　　怀孕对于每一个女人来说都是很重要的事情，不仅是身体上的变化，心理也会发生转变，今天小编就给大家详细的介绍一下怀孕36周注意事项，希望感兴趣的孕妇朋友们都来看看哦，这样有助于孕育健康宝宝哦，也可以和周围的小伙伴们分享哦。
　　36周的胎儿大约已有2800克重，身长约为46-50厘米。
　　这周胎儿的指甲又长长了，两个肾脏已发育完全，他(她)的肝脏已经能够处理一些废物。此时妈妈的子宫壁和腹壁已变得很薄，这时每当胎儿在你腹中活动时，他的手肘、小脚丫和头部可能会清楚地在你的腹部突现出来。在这个孕周期，孕妇又需要特别注意哪些事项呢？
　　四个方法应对分娩
　　1宫缩——最有力的证据
　　子宫收缩(常简称为宫缩)，开始时好像是钝性背痛，或者刺痛，向下放射到大腿。
　　随着时间的进展，宫缩可能发生在腹部，更像剧烈的周期性疼痛。当宫缩好像已经规律时就记录其时间，如果你认为自己已临产，可打电话给医院或助产士。
　　2羊膜破裂——马上去医院
　　即刻打电话给医院或助产士。即使你没有任何宫缩也需要去医院，因为羊膜破裂后有感染的危险。
　　3见红——不要太着急
　　妊娠期内，粘稠的、带有血迹的粘液栓子会堵塞子宫颈，在分娩开始前或进入分娩早期阶段时，栓子会从阴道清除出来。以上情况可能发生在分娩开始的前几日，所以要等待，直到腹部或背部出现有规律的疼痛时再打电话给医院或助产士。
　　4辩别假象——假性宫缩
　　妊娠最后三个月，子宫出现间歇性收缩，医学上给它一个名称，假阵缩。这种宫缩有时变得较强烈，所以你可能误认为已进入临产。
　　但是，真正的分娩宫缩发生得很规律，并且逐渐增强，也更加频繁，所以你应该能够加以辨别。偶然地发生几次宫缩，在后又消逝。可以照常活动，宫缩到时会再出现。
　　羊水早破的危害
　　1胎膜是胎儿的保护膜
　　如果胎膜早破就会使羊水过早地流出，失去对胎儿的保护作用。由于羊水流出后，子宫就会变小，不断刺激子宫收缩，这时胎儿若是不足月就会发生早产。而早产儿的各个器官功能还没有发育完全，体重较低，生活能力很差，很容易发生夭折。
　　本周胎教重点
　　1继续给宝宝光照胎教
　　但要改为弱光，胎宝宝会好奇的眨眼，还会将头转向光源。只要是不太刺激的光线，都可以给予胎宝宝脑部适度的良性刺激。
　　因此，准妈可以利用晴朗的天气外出散步，穿梭在阳光与树荫中，让胎宝宝感受到光线强弱的对比。
　　36周营养饮食
　　1可以吃一些有补益作用的膳食
　　这样孕妈妈才能更好地蓄积能量，迎接宝宝的到来。还可以吃一些淡水鱼，有促进乳汁分泌的作用，可以为宝宝准备好营养充足的初乳。
　　2每天5~6餐，注意营养均衡
　　或者，如果上一餐你只吃了主食和牛奶，下一餐就一定要吃一些肉类、蔬菜和水果。
　　结语：以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的关于怀孕36周注意事项，希望能够帮助到有需要的孕妇朋友们哦，其实怀孕的时候需要多加小心哦，一定要保养好自己的身体，饮食上面也需要注意哦，最后祝愿大家每天生活的开心哦。