孕妇怎么保养皮肤最美孕妈都这样做

　　每个孕妇都想要在怀孕期间也是美美的，孕妇怎么保养皮肤呢，夏季气候干燥炎热，很多的孕妇都觉得化妆品对胎儿的发育是不好的！所以孕妇夏天怎么保养皮肤呢，孕妇如何保养皮肤呢，还不知道怎么护肤的准妈妈们赶紧来看看小编搜集的这些秘籍吧！
　　目录
　　1、孕妇如何保养皮肤 2、孕妇春季如何保养皮肤
　　3、孕妇不同部位如何保养 4、孕妇如何抹去细纹
　　5、孕妇夏季怎样保养 6、孕妇保养皮肤的方法
　　7、孕妇皮肤干燥怎么保养 8、孕妇保养皮肤注意事项
　　孕妇如何保养皮肤
　　怀孕后，孕妈妈往往分身乏术，要应对孕吐、嗜睡等妊娠反应，还要进行饮食调整与补充营养，更要时刻关注腹中胎宝宝的一举一动，重任缠身的孕妈妈根本没有空去理会孕激素变化带来的各种肌肤问题。但孕妈们又不想做丑女人，有没有什么懒人护肤法能让孕妈妈坐拥美肌？当然有，一起来看看孕妇如何保养皮肤。
　　加强保湿取代喷喷雾
　　肌肤感觉干燥时就喷补水喷雾，但对于不停喷喷雾，孕妈妈会觉得很麻烦。其实可以在喷完喷雾后擦上亲润豆乳保湿乳液或面霜，就能锁住水分，预防水分挥发。要记住，补水后一定要保湿，肌肤才能保持水润状态。
　　用热敷取替按摩
　　按摩能加快孕妇护肤品的吸收，使护肤品发挥更好的效用，但时间不够用的孕妈妈会觉得按摩太花时间，且怕手法不对而适得其反。其实提升护肤品的吸收力还可以靠热敷加温，孕妈妈在使用护肤品前可以用热毛巾敷脸，这样也能促使孕妇护肤品吸收得更快更深入。
　　巧用护肤水取替敷面膜
　　上妆前敷面膜能使妆容更服帖自然，但孕妈妈实在没时间去敷15分钟的面膜，特别是早晨匆忙上班的情况下。其实巧用护肤水也能达到同样的效果，用亲润豆乳润肤水将化妆棉充分浸湿后，敷在脸上拍打，容易干燥的地方把化妆棉放在该部位后用手按压停10秒钟就可以了。
　　用醋水泡手取代使用磨砂板
　　在手脚去角质时，实在没有那么多的时间用磨砂板或搓脚石慢慢帮助手脚美容，那么孕妈妈可在温水中加入适量的醋来泡手脚，长久坚持，手脚会变得细嫩白皙。如果脚部角质比较顽固，可以在泡完醋水后用身体磨砂膏轻搓，这样多顽固的角质都可以去除。
　　懒人护肤法省时省事，让孕妈妈在孕期保健应对自如的基础上还能保持细致嫩滑的无暇孕肌，这样的护法方法想必是众多孕妈妈梦寐以求的。
　　孕妇春季如何保养皮肤
　　随着春季的到来，潮湿的空气也伴随而来，加上倒春寒时而发生，空气骤冷骤热，对于女性皮肤的屏障功能考验增大。孕妇由于受到孕激素的侵扰，肌肤容易变得敏感，忽冷忽热的春天容易让孕妇肌肤变得更加敏感。春季孕妇应该护肤呢？一起来看孕妇春季护肤攻略。
　　1、注重清洁
　　春暖花开的日子没有人不喜欢，可是春季是百花盛开的日子，也是很多花粉尘螨到处飘散的时节，这些物质都容易附着在脸上，容易引发孕妇肌肤过敏。因此孕妇在日常护肤中，一定要使用亲润的豆乳滋养洁面如做好清洁，同时要避开过敏源。
　　2、肌肤保湿
　　如果你以为到了春雨绵绵的季节就可以减少对肌肤保湿，那就大错特错了。因为天气忽冷忽热，肌肤会时而干燥油腻，为了保持肌肤水油平衡，需要继续为肌肤补水。日常护肤中，孕妇除了使用亲润的豆乳保湿润肤水这一类的保湿产品外，在日常外出中也可以为自己准备亲润的豆乳滋养保湿喷雾，随时为肌肤保湿。
　　3、温水洗脸
　　春季肌肤容易过敏，孕妇除了使用温和滋润的保湿护肤品外，就连平常洗脸的水也需要注意。为了避免刺激肌肤，孕妇最好是使用温水来洗脸。用温水洗脸可以避免刺激肌肤，引起肌肤过敏。
　　4、防晒也要抓
　　不要以为春季的阳光不猛烈，你就不需要进行防晒。所谓防晒主要是防紫外线，而紫外线是透过云层直接照射到人体的肌肤上。因此，防晒其实是一年四季都必须的。孕妇防晒不宜使用防晒霜，建议孕妈们进行物理防晒，即使用帽子或者遮阳伞进行防晒。
　　5、饮食调理，保持充足睡眠
　　睡眠对于孕妇保养肌肤也是非常重要的，充足的睡眠除了能够让肌肤显得红润有弹性外，更能让你的身体变得更好。同时到了春季，孕妇应该适当地食用一些应节的蔬果，例如韭菜，韭菜汁和生姜汁加糖调服，可以有效地缓解孕吐。
　　孕妇不同部位如何保养
　　爱美是女人的天性，孕妇也不例外。相对普通女性来说，孕妇护肤更显得迫切而必要。孕妇由于受孕激素的影响，肌肤会出现痘痘、色斑、暗黄等诸多肌肤问题，所以孕妇对护肤更为重视。孕妇要如何保养皮肤？孕期护肤除了基础的脸部护理、身体护理之外，还有一些小细节是需要注意的。迷糊的孕妈你知道这些小细节的护理吗？
　　一、眼周肌肤
　　很多孕妈都不大重视眼周肌肤的护理，为贪图方便往往会直接把面霜涂抹在眼周。但由于眼周肌肤较为娇嫩，面霜的质地较为厚重且性质偏油，用面霜代替眼霜，容易造成眼周肌肤油脂粒的产生，使孕妇护肤得不偿失。所以孕妇应该选择专业的眼霜，最好是如亲润大米原浆赋活眼霜等安全孕妇专用眼霜，并配合眼部按摩，可减轻眼角细纹、黑眼圈、眼袋的肌肤状况。
　　二、颈部肌肤
　　很多女性都不重视颈部的肌肤护理，脸部看似娇嫩如花，而颈部却如陈年老树皮，让人不寒而栗，所以颈部线条的维护是很重要的。由于颈部肌肤的皮下组织较为松弛，所以颈部肌肤的护理重点是肌肤的提升和紧致。孕妇护肤时，尤其是颈部肌肤的护理上，在涂护肤品时切勿过厚，也不可选择油腻的护肤品。
　　三、手肘、膝关节等关节处
　　手肘和膝关节处，这些部位皱褶较多且位置不明显，所以往往容易被忽略。其实这些部位往往比较干燥、暗沉、粗糙，所以孕妈护肤时，尽量先帮这些部位去角质。建议孕妈洗澡时可在手肘、膝关节处涂抹适量的亲润茉莉舒润磨砂膏，然后以打圈的形式按摩即可，两周一次的频率，以防过度去角质伤害肌肤层。
　　四、脚踝处
　　每到秋冬时节，很多女性的脚踝就一片＂白乎乎＂的，脚踝部位的肌肤都干燥到脱屑了，尤其是爱穿踝靴的孕期女性。脚踝，裤子和鞋子的接口处，由于寒风的侵袭和没有遮蔽物遮挡，所以这个部位的肌肤往往更容易干燥。孕妇护肤时可以把橄榄油与身体乳混合涂抹在脚踝处，可以缓解脚踝异常干燥的状况！
　　孕妇如何抹去细纹
　　女人就算再美，也难以抵挡岁月的侵袭，无情的岁月刀会在女人的脸上留下各种各样的细纹。怀孕后，由于孕激素的困扰，更是会让女性的细纹变得多起来，眼角的鱼尾纹、眼底的干纹、嘴角的细纹，甚至是身体上的妊娠纹……如何才能赶跑孕期让人异常困扰的小纹路呢？孕妇如何保养皮肤？孕妇用什么护肤品好呢？下面就教孕妈们4个方法让你轻松抚平皮肤上的细纹。
　　1、使用眼霜抵抗眼部细纹
　　当眼角的鱼尾纹逐渐增多，也会让你的年轻美丽逐渐被扼杀，更会把你的年龄暴露在人前。加上孕激素的影响，眼部周围的细纹也会逐渐增多，那么这时候孕妇用什么护肤品好？碍于孕期肌肤敏感性，孕妇应该使用专为孕妇生产的眼霜。孕妈可以选择亲润的大米孕妇专用眼霜，蕴含丰盈浓郁的大米精华，可以有效改善眼部的鱼尾纹和其他细纹。在使用眼霜的时候，孕妈应该用无名指取黄豆大小的眼霜，用逆时针方向打圈按摩，动作要轻柔。
　　2、日常按摩提拉眼部细纹
　　在开始之前，孕妈们搓热双手，用食指和中指从眼角开始，以指腹往耳朵方向轻轻进行提拉，在尾部大约停留5秒，这样按摩能够有效紧致眼部周围的肌肤，让肌肤回复无痕平滑。
　　3、嘴角细纹使用精华按摩修复
　　嘴角的细纹会让人看起来倍感沧桑，当孕妈在怀孕的时候，如果在嘴角开始大量出现各种各样的细纹，这个时候孕妇应该为自己选用一些具有抗衰老功效的孕妇护肤品。亲润的葡萄籽源生紧致精华露，其中蕴含的葡萄籽精华，可以有效清除形成细纹的元凶——自由基，为孕妇的孕肌减轻负担，紧致本来已经变得松弛的肌肤，抚平脸上的细纹。
　　4、胶原蛋白食物助你抚平细纹
　　肌肤衰老出现细纹，有一部分原因是因为皮肤缺乏胶原蛋白，致使肌肤失去弹性，开始出现干纹。多吃富含胶原蛋白的食物，例如猪蹄、猪皮、牛蹄筋、鱼等，吃完能够增强肌肤的储水能力，让肌肤时刻保持水润，焕发新生。
　　孕妇如何保养皮肤，暖冬美肤小窍门
　　冬季带来的寒冷与干燥容易让肌肤引发各种状况：干燥脱皮、瘙痒、弹性减弱、滋长细纹……为了让肌肤在冬季也能保持水嫩与柔润，护肤保养不能停，那么，在冬季孕妇如何保养皮肤呢？
　　孕妇如何保养皮肤，＂三＂管齐下
　　孕妇在冬季保养的重点在于补水、保湿、抗衰老这三个方面。引发肌肤干燥、脱皮、细纹、少光泽的最根本原因在于肌肤缺水，这时孕妈妈就要给肌肤进行强效的补水，以及有效的保湿，一方面将水分与保湿因子源源不断的输送到肌底，另一方面锁住肌肤水分，加强肌肤的屏障功能，减少水分蒸发，让肌肤远离干燥困扰，由内至外清透水润，嫩弹光亮。
　　抗衰老可以与补水保湿同时进行，在冬季选择具有一定滋养功能的护肤品，像含有大豆异黄酮、大豆卵磷脂以及水解大豆蛋白的豆乳护肤品，在强效补水保湿的同时还具有一定的抗衰老作用。当然，抗衰老也可以单独强化，选用葡萄籽系列孕妇护肤品，有针对性地对易衰老、易粗糙的肌肤进行保养。
　　孕妇如何保养皮肤，标准六步走
　　护肤按照正确的步骤进行可以起到事半功倍的效果，基础的护肤流程可以简单概括为以下六步：洁面去污—润肤爽肤—精华滋养—眼部护理—保湿锁水—隔离防护，这标准的六步可以让肌肤得到有效的补水保湿以及护肤品的充分滋养。
　　秋冬季气温较低，孕妈妈适宜使用接近人体体温的温水洗脸，最好是配以温和并有一定的补水功能的豆乳洁面乳;清洁完毕之后，马上使用润肤霜与保湿精华进行表皮与肌底补水;接下来是眼部细节的保养，眼霜、眼凝露的使用可以帮助孕妈妈改善眼部肌肤细纹、松弛的问题;整体补水完毕之后，使用乳液、面霜进行锁水是冬季保养肌肤必不可少的;另外，在冬季外出，隔离防护也是必做的，可以帮助肌肤对抗风沙、灰尘的侵害。
　　孕妇如何保养皮肤，每个季节都有所不同，冬季皮肤干燥是多数孕妈妈的头号难题，孕妈妈可以选择合适自己的护肤品，根据以上传授的技巧将冬季皮肤保养的工作做足，让肌肤过一个舒适的＂暖冬＂。
　　孕妇怎么样保养皮肤？孕妈孕期护肤5大攻略
　　女性怀孕后由于身体内的激素发生变化，因此会对孕妇的肌肤造成影响，有的孕妇皮肤会变得更好，而有的孕妇皮肤则会变差，出现各种各样的皮肤问题，轻则皮肤干燥油腻，严重的则会出现皮肤衰老。那么在怀孕期间，孕妇应该怎么样保养皮肤呢？下面就来教孕妈们在怀孕期间如何护肤。
　　1、彻底清洁
　　清洁对于护肤来说是第一步，也是非常重要的一步。怀孕期间女性的皮肤会变得异常敏感，加上现在雾霾污染严重，因此在清洁用品的选择上应该选择温和但是清洁效果好的洗面奶。亲润的豆乳滋养洁面乳，蕴含丰富的豆乳精华，泡沫细滑，可以有效去除脸上的油脂，并且为肌肤补充水分，让你的肌肤变得水润亮泽。
　　2、多喝水
　　水除了能够帮助帮助身体补充水分，让你的皮肤变得水润外，更能够为你的身体进行排毒，排出身体的毒素，皮肤会变得更好。不过到了晚上，孕妈们就要减少喝水量，避免晚上睡觉的时候频繁上厕所，影响睡眠质量。
　　3、敷面膜
　　怀孕前，孕妈们都会有敷面膜的习惯，这个习惯在怀孕后也可以保留。敷面膜是最快速为肌肤补充养分的方法。在怀孕后，孕妈们可以使用亲润的孕妇面膜，专门为孕妇设计生产，针对不同的肌肤问题，设计出有不同功效的孕妇面膜，想补水可以用豆乳孕妇面膜，想提亮肤色可以用大米孕妇面膜，想控油可以用绿豆孕妇面膜等等。
　　4、外出做好隔离防晒
　　做好防晒隔离，能够避免太阳的紫外线和外界污染对于皮肤的伤害，因此孕妇在外出的时候，应该为自己选择合适的隔离霜，豆乳美肌隔离霜，用后能够在肌肤表面形成一层保护膜，保护肌肤免受紫外线和空气污染的伤害，同时又可以提亮肌肤肤色。
　　5、食物养颜
　　通过饮食的方式来养颜护肤，是自古以来很多女性都会选择的护肤养颜方式。孕妈们可以多吃一些含有维生素的食物，例如水果蔬菜，可以帮助孕妇预防肌肤衰老，同时也应该多吃一些含有胶原蛋白的食物，来帮助皮肤保持弹性。
　　孕妇怎么样保养皮肤？孕期这样护肤，让你怀孕越孕越美，孕出美丽动人年轻态。
　　孕妇如何保养皮肤 四招重现鲜亮孕颜
　　工作繁忙的职场孕妈有时候因为工作而显得憔悴不堪，也有时候因为孕期反应导致晚上失眠，睡不好，第二天醒来后大大的眼袋、黑眼圈及变差的肤质，让孕妈们的形象大大减分。面对因为失眠而引起的皮肤变差，孕妇该如何保养皮肤呢？
　　孕妇如何保养皮肤，补充睡眠时间
　　孕妈失眠后应补充足够的睡眠时间，补充美容觉才能给肌肤充足的自我修复时间，缓解缺觉对胎儿发育的伤害。孕妈们千万不要连续熬夜，这样对胎儿的伤害很大，且会让皮肤完全没有缓冲和修复的时间。
　　孕妇如何保养皮肤，及时补充水分和微量元素
　　熬夜时身体需要水分来代谢体内的废物，因此孕妈们熬夜要多喝水，以维持人体的基本代谢。此外，熬夜时体内的微量元素会有所流失，所以孕妈们熬夜后一定要注意补充维生素，维生素C和维生素A能改善因熬夜而导致的肌肤暗沉。
　　孕妇如何保养皮肤，注意眼部护理
　　很多人只要一睡眠不足就会出现严重的黑眼圈和眼袋，眼周的肌肤也会变得脆弱不堪，且眼睛会特别疲惫不适，孕妈们可能会更加严重。因此孕妈们在失眠后要注意眼部舒缓和眼周肌肤护理，通过补充维生素A和维生素B，吃些清肝明目的食物如枸杞等来护眼;此外，可通过使用眼霜和眼贴膜来保养眼周肌肤。孕妈们要注意选择孕妇专用的眼霜和眼贴膜如亲润大米赋活眼霜和豆乳水漾滋养胶原眼贴膜，这类孕妇护肤品安全无害，在滋养眼周肌肤，淡化眼周细纹，改善黑眼圈的同时可保证胎儿的健康成长。
　　孕妇如何保养皮肤，早晚勤敷面膜
　　熬夜后肌肤容易黯淡无光，肤质变差，按摩和敷面膜对熬夜后的肌肤有一定的调理作用。孕妈们熬夜后，无论是睡前还是起床后，一定要敷一敷补水面膜来滋养缺水的肌肤。起床后可利用冷热水交替洗脸，促进脸部血液循环，改善气色。在使用孕妇护肤品时，最好先按摩脸部5分钟，促进皮肤对保养品的吸收。
　　睡眠不足、失眠，若不做好肌肤急救措施，憔悴的面容会让职场孕妈的形象大打折扣，在做好以上四步的同时还要保持愉快的心情，这样才能快速甩开倦容。
　　孕妇夏季怎样保养
　　随着夏至的到来，一年中最难熬的酷暑拉开了帷幕，对于正在孕育新生命、大腹的准妈妈们来说，夏日更是漫长。那么在这个季节里准妈妈应该注意什么呢？准妈妈们如何安然度过夏天呢？孕妇在夏季该怎样保养呢？
　　衣：宽松柔软防暑
　　妇女在妊娠期间为了供给胎儿所需的营养物质及排出胎儿的代谢产物，全身各个器官功能都发生了很大变化。身体形态也呈现出一个特殊的体型。所以，对衣着也有特殊的要求。
　　孕妇的穿着必须注意体型的进展，选择简单而美观的孕妇装，宜宽松不宜过紧，还要注意质地柔软，式样简单，易穿易脱，防暑透气，清洁卫生。
　　特别是乳房及腰部不宜束缚过紧，否则会影响孕妇的活动和胎儿的生长发育。孕妇由于子宫的增大，身体重心前移，一般常是挺胸和腰背后曲姿势，因此，在孕后期宜穿舒适的平底鞋。
　　在讲究宽松、舒适的同时，还要根据自己的喜爱，注意色彩的搭配和款式，以使准妈妈有一个良好的心理状况，有利于母亲和胎儿的健康。
　　食：营养要均衡
　　夏天的食品比较丰富，为了保证母体和胎儿的营养，准妈妈比较好选择新鲜清淡而富有营养的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜以及时令瓜果等。
　　要适量地多吃新鲜蔬菜，多吃新鲜豆制品，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤，可以经常变换花样。一定要注意不要吃隔夜变质的实物。
　　切忌口渴了才饮水，应每隔两小时喝1次。对于夏季胃口不好的准妈妈来说，不妨将一些水果入菜来增强食欲，如菠萝、柠檬、柳橙等都适合作为烹煮食物的原料。
　　如果喜欢，也可以加醋以增添菜的美味。夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，以免造成胎儿过大分娩困难。
　　此外，还要注意饮食卫生。夏季是胃肠道疾病的好发季节，同时准妈妈的脾胃功能一般比较弱，抗病能力也低于常人，如饮食稍有不慎，就会影响脾胃的消化吸收，对母子均不利。
　　夏天，准妈妈一定要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，进而引发早产，对准妈妈和宝宝的健康都存在威胁。
　　住：保证充足睡眠
　　足够的睡眠，除了能使准妈妈得到充分的休息，体力增加，疲劳感消除，更为重要的是，能使神经机能尽快恢复，避免不良情绪的发生。因此，夏季睡眠对于孕妇和胎儿的健康十分重要。
　　首先，要选择一个安静清洁的睡眠环境，室内需通风透气。睡觉时，电扇、空调应避免直接对着孕妇吹。使用空调时，每隔八小时通风换气一次。
　　其次，睡前适当运动，洗个温水澡，让皮肤保持洁净清爽，或喝一杯温牛奶，听听轻松的音乐，都有益于睡眠。
　　再者，孕妇每天睡眠时间比较好保证7～8小时，有条件者，每天应外加一小时左右的午睡，以使脑力和体力得到充分休息。
　　另外，妊娠5个月后的准妈妈睡觉的体位应选择左侧卧位，以保证子宫血流畅通。如出现下肢浮肿或静脉曲张，准妈妈睡眠时可将腿部适当垫高。
　　夏日的居室温度以24℃～27℃比较适宜。此外，影响健康和舒适感的因素还有湿度、风力、光照、空气清洁度以及噪音等。
　　盛夏孕产妇居室内相对湿度宜保持在50%左右，避免中午太阳直射，室内空气干燥时，勤洒点净水或放置一盆清水。
　　行：外出应防晒
　　防晒对孕妇很重要，因为孕妇的皮肤更敏感，更容易被晒伤。准妈妈外出一定要打伞或戴遮阳帽，比较好涂抹不含铅的防晒霜，而在返回室内后要尽快洗净防晒霜。
　　注意使用蔬果面膜法，更利于保养皮肤。如发生晒伤或有其他皮肤疾病，应及时到医院就诊。
　　天气炎热，准妈妈很容易发生中暑。中暑轻则头晕、胸闷、多汗、恶心，重则高热、昏迷、抽搐，不仅严重影响孕妇的健康，而且还会造成胎儿供血不足、缺氧及胎儿先天性畸形或异常发育。
　　孕妇夏季如何养生
　　养成健康良好的饮水习惯
　　夏季炎热爱出汗，尤其是孕妇，更容易出汗，所以要补充水份，多喝凉开水，少饮用果汁等饮品，避免引起孕期糖尿病。孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水，切忌口渴才饮水。孕妇还要注重不要喝久沸或反复煮沸的开水。
　　均衡膳食、适当吃水果
　　孕期均衡饮食，保证孕妇跟胎宝宝对营养的需求，尽量少食多餐，把一日三餐变为一日五至六餐，同时，要适当的吃水果，虽说，多吃水果有利于胎宝宝 的健康，但过多的食用也会导致一些意想不到的麻烦，比如，孕期糖尿病等。夏季孕妇可以吃的水果多了起来，但并不意味着可以放开了吃，为了孕妇跟胎宝宝的健 康也要适当的吃。
　　多运动，可以做孕妇操
　　孕妇经常选择的运动就是饭后散步，散步与坐姿相比可以改善对血管的压迫，促进子宫胎盘的血液循环，因此对给胎儿供氧有好处。对于孕妇来说，最好的运动是孕妇操，孕妇操可以维持孕妇的运动水平，同时也为顺产分娩做好预备。
　　保养皮肤的方法
　　保养皮肤，可不是两三秒钟就能做完的事，保养皮肤的方法也是有讲究的，可不能随随便便，特别是怀孕之后，孕妈们的皮肤变得敏感了，皮肤的保养更加要小心。保养皮肤的方法，各位孕妈都来学习一下吧。
　　祛除角质
　　春天的温度升高，生物活性比较旺盛，因此春季应该是进行护肤的最好时机。护肤首先要祛除角质，可促进表皮的新陈代谢，细胞的更新。一般皮肤角质形成的周期是一个月左右，祛除角质后加上皮肤美容的按摩、热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，能使保养品更好地渗透，整个皮肤状况进而转佳。在祛除角质的产品选择上，要因人而异，磨砂膏、磨砂啫喱和祛角质膏都是不错的选择。
　　避免生长粉刺
　　气候的湿热促使皮脂腺分泌增加，以致皮肤痘痘的生长会更旺盛，最简单的保养就是：重视脸部的清洁。选择有效调整皮脂的产品。经常敷脸能深层清洁，补充角质水分使皮肤代谢正常，增加蔬菜、水果的摄入量，减少摄入糖分油脂，避免辛辣刺激的食物，多喝水。
　　保持皮肤清洁
　　春季的皮肤重点在于清洁。清洁不彻底，皮肤易产生角质肥厚、粉刺、痘痘等问题，进而影响保养品的吸收。需要注意的是，一天两次的洗脸，要确实按照卸妆的程序，洗脸后务必确定每个角落都没有污垢在脸上，只要清洁工作做得彻底完全，剩下的保养工作可以说是＂事半功倍＂。
　　防晒防衰老
　　春季还应该注意皮肤的防晒和防衰老。春季适当涂抹防晒剂，可以避免皮肤对阳光中的紫外线过敏，同时，防晒还是延缓皮肤衰老的重要步骤。而延缓肌肤衰老，除了防晒，高科技的合理运用也是关键之一。
　　孕妇保养皮肤的方法
　　1、应用中性肥皂、温水或冷水洗脸，热水会使脸上的水分蒸发掉。
　　2、外出前应在脸上擦些营养水或矿泉水。
　　3、常用润肤乳液。
　　4、化妆时粉底宜选用较淡的乳液型，避免选用水溶液型。
　　5、每天睡觉前，应做面部清洁和按摩。
　　针对第5点，可以参考以下皮肤保养方法：
　　额头的按摩：左右手的中指及无名指放在额头上，分别自额心向左右两边做小按摩，一共按摩6圈，到两边太阳穴时轻轻地压一下，来回共做3次。
　　眼角的按摩：了避免眼角长出鱼尾纹，用两手的手指自两边眼角沿着下眼眶按摩6小圈，然后绕过上眼眶，回到眼尾处轻轻地按一下，加上孕妇专用的眼霜，效果会更好。
　　眼睛周围的按摩：用手指沿着眼睛四周做绕圈按摩，按摩6圈后在太阳穴轻轻压一下。
　　鼻头的按摩：用手指自太阳穴沿额头、鼻梁滑下，在鼻头两侧做小圈按摩，共按摩8小圈，由上向外按摩。
　　唇上按摩：双手手指放在唇上做8小圈的按摩。也可以使用孕妇专用的滋润护唇油膏和保湿润唇油膏。
　　孕妇皮肤干燥怎么保养 秋季护肤有窍门
　　秋季的到来为人们带来了一丝凉爽，同时也使空气变得干燥起来，所以秋季一来，脸上就会变得干燥缺水。而孕妇这一特殊群体，在孕激素的作用下，皮肤本身就会显得干燥，如果加上季节变化带来的＂双重打击＂，产后皮肤护理工作就变得难上加难，那到底准妈妈应该怎么来保护自己的皮肤呢？下面为各位准妈妈分享四个秋季护肤小窍门，告诉你孕妇皮肤干燥怎么保养。
　　孕妇皮肤干燥怎么保养
　　一、孕妇皮肤干燥可以选择孕妇护肤品保养
　　由于孕期女性肌肤的敏感性，所以使用的护肤品必须是孕妇专用的护肤品。这里推荐准妈妈们使用以豆乳为原料的孕妇护肤品，因为豆乳中蕴含着丰富的大豆异黄酮、大豆卵磷脂、水解大豆蛋白等多种润肤补水成分，能够为肌肤深层补水和保湿，满足秋季孕期女性肌肤的需求。
　　二、孕妇皮肤干燥平时可以多吃水果和蔬菜
　　医生会经常让准妈妈在怀孕的时候多吃水果和蔬菜，这除了为帮助孕期女性补充足量的维生素以外，，还可以为肌肤补水。水果和蔬菜中富含有多种维生素，像苹果、西兰花、红萝卜等等的蔬菜水果，可以起到保护和改善皮肤的作用=。
　　三、孕妇皮肤干燥应当多喝汤补充体内水分
　　夏天一过秋天来临，空气湿度就会发生变化，肌肤含水量会一直下降，让准妈妈措手不及。准妈妈可以通过喝汤来为肌肤补水，如红豆陈皮汤、薏米红豆汤等，在保持肌肤水润的同时，更是加寒冷的季节做好进一步的储水工作。
　　四、用加湿器为空气加湿缓解皮肤干燥
　　秋季空气变得异常干燥，由于准妈妈大部分时间都是待在室内的，所以有必要为家里添置一台加湿器进行加湿，以此来增加室内空气湿度，避免干燥的环境导致准妈妈肌肤变干。
　　准妈妈孕期如何保养皮肤
　　女性怀孕后因为身体的激素变化，对孕妈妈的皮肤也有一定的影响。有些孕妈妈是皮肤变得比以前好，有一些孕妈妈则是皮肤变得很干燥，甚至还长斑点、妊娠纹的等。因此，孕妈妈在怀孕期间要学会保养自己的皮肤，这样才能让孕妈妈的皮肤变得光滑细腻。
　　一、正确的洗脸
　　女性在怀孕期间的皮肤是比较敏感的，因此，洗脸时要尽量使用没有刺激的洗面奶或者是香皂。因为，怀孕后皮肤会变得比较干燥，因此，孕妈妈要相应的减少洗脸的次数。同时洗脸的水也是很重要，尽量不要用太热的水洗脸。
　　二、洗脸后要轻轻拍打脸部
　　女性在洗完脸后，轻轻的拍打几下面部，等待水分半干时，在面上涂一些比较温和的乳液、润肤霜等，并轻轻的按摩面部。这样不能有效的促进水分的吸收，还能促进面部血液循环，对孕妈妈的皮肤是有好处的。
　　三、适量的多喝水
　　怀孕期间孕妈妈要适量的增加饮水量，这能促进身体里毒素的排出，对孕妈妈保养皮肤有很大的帮助，同时还能促进胎宝宝的健康和生长发育。不过孕妈妈也要注意，晚上要适量的减少饮水量，以免频繁的上厕所，从而影响了正常的睡眠质量。
　　四、注意饮食
　　女性在怀孕期间尽量避免吃辛辣、干燥、容易上火的食物，这些食物会加快体内水分消耗，使孕妈妈的皮肤变得更加干燥。因此，孕妈妈适量的吃一些新鲜的蔬菜和水果，不仅能补充水分，还能补充维生素，使孕妈妈的皮肤皮肤变的光滑、有弹性。
　　五、注意室内湿度
　　不管孕妈妈是上班族还是在家养胎，一定要注意室内的湿度，尤其是秋冬季节，天气本身就比较干燥，若是不注意保持室内的湿度，不仅孕妈妈觉得难受，连孕妈妈的皮肤也变得很干燥，因此，孕妈妈要保持室内的湿度。
　　温馨提示：孕妈妈保养皮肤的主要方法就是上面介绍的这些，虽然女性怀孕后皮肤出现一些变化是正常的生理反应，但是还是可以改善一下的，这样也能使孕妈妈的心情得到改善。
　　孕妇保养皮肤7秘诀
　　在孕期因为身体激素的变化皮肤容易发生很多问题，皮肤变得非常敏感、粗糙，面部还会由于黑色素沉着出现明显的妊娠斑，所以孕妇更要注意保养。那么孕妇怎么保养皮肤呢？
　　1、洗脸时，要选用温和的洁面乳用品，或者孕妇专用清洁品。最好选择纯天然、不含色素、不含香料、不含化学物质。
　　2、洗脸后，用手轻轻拍打脸部几下，等水分自然干掉之后，用温和的润肤霜涂抹在脸部，轻轻的按揉，这样有利于保持脸部皮肤的水分，保持脸部湿润、清爽的感觉。
　　3、水是人体必须的元素，必须每天要饮入足够的水。推荐每天饮水量总量为，1.5L以上。
　　4、孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品，尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。
　　5、炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品，要保持室内的温度和湿度。
　　6、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。
　　7、注意保证良好的心情和保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。
　　孕妇保养皮肤注意事项
　　孕妇保养皮肤不仅仅是日常生活和饮食上的问题，也需要使用纯天然纯植物成分的保湿护肤品来辅助，准妈妈在选择护肤品时，应该选择不含洒精、激素、重金属、矿物油及化学香精的护肤品，要选择孕妇专用的护肤品，这样对宝宝才不会有伤害。
　　准妈妈秋季护肤必备 孕期皮肤保养小常识
　　准妈妈秋季护肤方法一：温和去角质
　　怀孕期间，准妈妈的脸部容易出油，特别是皮肤是属于油性皮肤的准备妈咪，出油过多易造成脸上角质堆积，但孕妇护肤品选择要谨慎，秋季干燥，不宜使用磨砂颗粒过大的去角质产品。使用性质温和的去角质洗面奶代替即可。在清洁脸部的时候，必须特别注意T字部位的清洁，可采指腹画圈的方式轻轻按摩脸部。
　　如果是干性皮肤的孕妇，则可以不去角质。使用滋润型的洗面奶清洁即可，而敏感性皮肤的准妈妈则要选择天然的不含有刺激成分的洗面产品。一天洁面不超过两次，最好选择温水洁面。洗完脸后用手轻拍让皮肤自然干。
　　准妈妈秋季护肤方法二：补水滋润
　　准妈妈在秋天，皮肤容易干燥，所以补水是必须的。但孕期的护肤品要选择只具有单纯滋润效果而不含其它功能的。如若担心护肤品的成分不好，不妨把纯净水和甘油按1∶5进行混合，再加上一点点的白醋来洗脸了。尤其是在怀孕5个月后，皮肤会有些干燥、粗糙，准妈妈可以选择乳液或面霜来进行皮肤保养，不过孕期护肤品成分要选择天然不刺激的哦。
　　准妈妈秋季护肤方法三：按摩油消除妊娠纹
　　对付难看的妊娠纹，孕妇身体各部分应随时擦油，擦按摩油的作用是避免产后腹部及腿部留下产痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等处。如局部调理霜，它们在孕期和产后都可使用，能有效地减缓肌肤松弛，预防或抚平妊娠纹。
　　准妈妈秋季护肤方法四：防晒
　　皮肤在孕期往往变得更加敏感，皮肤对阳光照射也可能会变得比以往更加敏感。所以虽然到了秋天，但是紫外线还是很强烈，准妈妈出门一定要防晒，可以选择防晒指数为15的防晒霜，还要用太阳伞或太阳镜来辅助防晒。
　　准妈妈秋季护肤方法五：保证充足的睡眠
　　充足的睡眠会让皮肤更好地修复，有助于肌肤的新陈代谢，准妈妈在孕期皮肤本来就比较脆弱，所以一定要保证充足的睡眠，否则，熬夜会让皮肤更加粗糙，痘痘粉刺也会来凑热闹的哦。为了有助于睡眠，准妈妈在睡前可喝适量牛奶。
　　准妈妈秋季护肤方法六：补充维C防止皮肤干裂
　　秋天天气干燥，准妈妈要适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、C片，以防皮肤干裂哦。尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。
　　准妈妈秋季护肤方法七：不化妆
　　孕妇孕期皮肤很不安分，容易出油，又容易敏感，特别是在这干燥的秋天，所以准妈妈们尽量不要化妆，化妆只会加重肌肤的负担，化妆品中的成分也容易伤害皮肤，堵塞毛孔，让皮肤的通透性更差，所以准妈妈们一定不要化浓妆哦。
　　结语：孕妇的健康是每个家庭最关心的事情，很多的孕妇都觉得孕期最好不要使用各类的化妆品，其实生活中的一些小细节就可以帮助孕妈妈们拥有好肌肤了哦！相信上述介绍的这些孕期保养肌肤的常识，一定能够帮助大家哦。希望每个孕妇都可以美美哒！