当代社会手机的普及，导致了低头族的出现，同时对我们皮肤也造成了一定的危害，手机的辐射导致我们的脸上不断的长痘。针对这一问题，小编为大家整理了几条建议。 1、 睡眠充足，不熬夜保证充足的睡眠，利于体内毒素排出体外； 2、勤换枕头枕巾，每天长时间与枕头枕巾接触，所以要定期清洗，防止细菌滋生； 3、健康饮食，多喝水，多吃含丰富维生素的蔬菜、水果，少吃刺激食物，合理补充水分，多喝白开水； 4、多锻炼，长时间面对电脑、手机辐射大，易长痘，多运动促进新陈代谢，防止痘痘滋生。脸颊长痘除了平时的护理工作，彻底祛痘才是更重要的事情，彻底清除痘痘就要到专业的祛痘机构，科学祛痘不反复，无副作用，摆脱痘痘困扰。 5、适度清洁，痘痘的产生是因为毛囊皮脂腺导管的角质细胞增生，堵塞了导管，令皮脂无法排出，所以就有了我们常说的粉刺，一般的去角质的可以去除痘痘，清除毛孔，但是还是要注意一些问题：不要洗脸过勤，每日 2～3 次就够了(早、晚及运动后)，洗脸太频繁容易损害皮肤屏障，有时还会导致皮脂腺泌脂增多，加重痘痘。 日常大家一定要注意这几点，保持良好的生活习惯，才能彻底摆脱痘痘的烦恼。