为孩子减压从自身做起

　　每一次看到中小学生心理健康的统计资料，都会有一些感叹。为什么国家三令五申要求为学生减负，学生负担总是越减越重呢？老师们认为是学校与家长给自己的压力，家长认为是老师给自己的压力。看到孩子沉重的负担，谁都觉得这样不对，又都觉得自己无能为力，问题总是纠正不了，国家也觉得很冤枉。最终我们只能感叹对孩子我们亏欠的太多太多。——Psy525.cn
　　现实中已经有越来越多的人认识到学习好并不能代表是人才，学习好并不代表着有一个好的未来。一边是孩子一跨过校门就被教育将来要考上一所好的大学，一边是成千上万的大学生毕业了找不到工作。
　　如何为孩子减压，为孩子减压家长与老师都能做些什么？我们首先从压力的的来源作一些分析。有压力就会有焦虑情绪，压力的传递形式也通常是以焦虑的情绪来完成的。所以以下我把压力都用焦虑一词来代替。
　　学生焦虑情绪的来源：
　　1．学校为了提高升学率把焦虑通过老师与家长传递给孩子。
　　2．老师会把老师之间的竞争和自己的焦虑传递给孩子。
　　3．家长也把自己的焦虑传递给孩子。
　　4．老师与家长的互动过程中，焦虑相互传递叠加，最终也要传递给孩子。
　　5．学业的压力，同学之间的竞争，也会让孩子焦虑。
　　所有的焦虑最终都指向了孩子。孩子自身的认知能力有限，父母与老师就是他们的天，从他们那里传递来的焦虑在幼小的内心里被成倍放大，他们难以承受如此之重，久而久之就会出现各种心理问题，如厌学、自责、焦虑、抑郁等等。
　　从以上的分析我们不难看出，无论是家长还是老师为孩子减压都是能有所作为的。如果我们家长把学校、老师传递来的焦虑，还有自己的焦虑都承担下来，不把它们传递给老师和孩子，那就是为孩子减压。同样老师们也可以把学校、家长还有自己的焦虑承担下来，不再传递给家长与孩子，也是为孩子减压。无论是哪一方做到都是孩子的福音，也是我们为孩子做出的贡献。
　　作者简介：
　　张小飞
　　心理学本科
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