学历高妈咪产后的抑郁心理自测方法

　　产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同。那么，学历高妈咪产后的抑郁心理自测方法。接下来本站小编就和您一起来看看吧！
　　研究表明，高学历的准妈妈们更容易的产后抑郁症，因为高学历的女性一般谈恋爱晚，结婚晚，他们把时间大多数放在了学习上面，在同龄人普遍结婚后他们还在寻寻觅觅自己的另一半，而且他们生活相对单一，交友范围狭窄。在生产完后体内激素紊乱，有情绪也不能及时疏导，久而久之藏在心里成了心病。
　　你若是高学历的女性或者你若觉得心情最近起伏很大，感觉不开心，常常没有理由的感觉伤心，不妨自我测试一下，自己符合以下的那几条症状。
　　妈咪产后抑郁自我测试：
　　1、白天情绪低靡，晚上却兴奋的一夜难眠，出现昼夜颠倒的现象。
　　2、思想不能集中，反应变得迟钝，不像以前那般逻辑紧密。
　　3、怀念以前的日子，觉得夫妻生活倍感无趣。
　　4、内心总是浮现委屈的感觉，常常没来由的大哭。
　　5、睡眠不佳或严重失眠。
　　6、精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。
　　7、身体异常疲劳或虚弱状态。
　　8、有反复想要自残的念头。
　　9、对任何事情都变得兴趣缺缺，最希望自己一个人独处。
　　10、食欲大减，看见油腻的食物就心烦意乱。
　　第一种情况：如果这9道题的答案，你有5条答＂是＂的话，且这种状态持续了2周的时间，那么你很有可能有产后抑郁了，要及时咨询心理医生，开导自己走出阴影。
　　第二种情况：如果这9道题的答案只有1条答＂是＂，但每天都出现，那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。
　　如果不满足以上两种情况，但又感到有些情绪低落的话，就很可能是产后忧郁。
　　产后忧郁并不是特别严重的事情，大多数新妈妈都会在产后第一周情绪上面有点不稳定，感觉悲伤和焦躁，这种情况开始于产后第一周(1-4天)，正常情况两周内自动减缓。
　　产后抑郁：这是比产后忧郁严重的症状，。你可能要承受起伏很大的情绪的变化，原本开朗的你变得频繁的哭泣、易怒和疲劳，害怕自己的宝宝出生后不能得到很好的照顾，甚至自己有自卑和轻生的念头。症状的范围从轻微到严重，可能是产后几天出现或者逐渐出现，甚至1年后出现。症状可持续几周到1年。
　　出现产后抑郁的情况要及时就诊，咨询心理医生，或是找好友倾诉，宣泄自己的抑郁情绪。如果你对孕期吃补药真的好吗等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站忌滥用补药安全常识栏目。