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打网球哪些部位容易受伤


  网球是一项对打运动,双方身体没有直接的接触,减少了受伤的可能性,但是网球本身是比较激烈的一项运动,需要掌握好握拍和挥拍的姿势,打网球的时候也比较费力气,如果姿势不正确或者用力过猛都是可能受伤的,那么打网球哪些部位容易受伤?
  小球运动安全小知识:
  1、手腕
  对于网球的初学者来说,掌握不好发球的力度,手腕很容易受伤,网球本身是一个需要全身参与的运动,开始学习网球的时候很多人以手腕为发力点,而打网球的时候需要的力气比较大,手腕承受不住这么大的力度,通常会出现手腕疼的现象,最好能戴上护腕,和教练学好打网球的基础知识。
  2、手肘
  打网球的时候手肘需要很多的活动,长期下来还可能会患上"网球肘",网球肘是肱骨外上髁炎,这是一种过劳性综合征,关节劳损出现的,和握球拍的姿势也有关系,长期的不正确的挥拍会导致这种疾病,所以也要掌握好正确的打网球的姿势,也可以带上护肘保护手肘。
  3、脚踝
  打网球接球的时候需要来回的跑动,而且球速比较快,眼睛总是注视着球,一不小心就可能扭伤了脚,所以脚踝也是容易受伤的地方,一般打网球的时候需要穿运动鞋,最好能穿网球鞋,网球鞋是专门为打网球设计的,能够减少受伤的可能性。
  本站提醒您:以上就是对打网球时哪些部位容易受伤的详细介绍,因为网球伤病患者太多了,所以为了避免这一现象,大家可以通过一些运动安全知识来保护自己的安全,如小球运动安全知识和网球知识。
网站目录投稿:夏真