内功修炼注意事项 （1）形体与精神的自然放松 （2）不能隔天修炼，切记一日不练十日松 （3）过饥过饱或睡眠不足时不宜练功 （4）百日内严禁性生活，否则前功尽弃 （S）在功力不足时严禁试功，以防损伤 （6）严禁雷电时练功 （7）尽量避免吃辣、味精、严禁喝酒、吸烟 （8）心情烦燥、恼怒、紧张时不宜练功 （9）尽量选择空气新鲜，环境优美的地方练功 （10）凡修此内功者，必须热爱祖国，见义勇为，切忌凭功力争雄斗狠，望习武者铭记。 （11）内功桩法前15天内每天早、中、晚，各一次的修炼，15日之后可改为每日早晚两次修炼即可。 （12）内功修炼15日后，可进行动功的演练，动功每个功法每天最好两次的修炼。但绝不能少于一次。对自己喜欢的功法要进行多练。 （13）本功的核心是内功的修炼，只有内功桩法每日保质保量的进行，练习动功才能迎刃而解。