皮肤过敏吃含维生素食物 食用富含维生素C、A和矿物质多的食物和新鲜蔬菜、水果，如富含维生素C的小白菜、西红柿、青椒等深绿色蔬菜及柑桔、柠檬等水果，因维生素C具有抗病毒的 功能;富含维生素A的胡萝卜等黄绿色蔬菜，因维生素A具有保护和增强呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能;还应摄取富含维生素E的卷心菜、花菜、芝麻等， 维生素E具有增强抗病能力的作用。 皮肤过敏吃提高免疫力食物 多食用提高人体免疫力的天然食品如食用菌、黑木耳、银耳、蘑菇和香菇等，而常服用无限极增健口服液或灵芝皇，提高机体的抗病能力，预防脸上皮肤过敏。 皮肤过敏吃绿豆海带汤 原料：绿豆30克，水发海带50克，糯米100克，红糖适量。 做法：先将糯米和绿豆煮成粥，加入海带，再煮3分钟，加入红糖即可。 功效：清热解毒、助脾补血。 适用于：亚急性湿疹及皮肤瘙痒症。