让你的心儿轻灵飞舞

　　 研究表明，精神健康能够影响肌体健康。并且人的某种特性，例如乐观主义或悲观主义也能影响你生命的长度和生活的质量。＂生活是半杯水，乐观的人会庆幸还有半杯水?悲观的人会悲叹只剩下半杯?＂你怎样回答这个问题可以显示出你的人生观和生活心态。
　　 积极乐观的精神态度格外重要，积极的精神态度是健康的５大元素之一，人们往往更重视营养、锻炼或疾病，而忽视精神健康的重要性。保持积极的精神态度比参加运动、均衡营养或改变饮食习惯都困难得多。健康的生活态度确实能够提高免疫功能，并让你受益匪浅。
　　 生活态度是一种选择，由你决定如何度过每一个精彩的日子。那么试着让你的生活多一点选择吧：
　　 ·花时间做个小计划
　　 不要让自己周旋在接踵而至、忙乱无序的事情中。
　　 ·享受生活中的美丽
　　 驻足片刻嗅一嗅花的芳香会使你神清气爽、心情愉悦。
　　 ·学会感激
　　 怀着一颗感激之心，你才能与天下同乐。
　　 ·没有永远的失败
　　 犯错误不是失败。原谅你自己，勇敢地走出阴影，其他人也会和你一样从错误中吸取教训。
　　 ·积极进取
　　 不要总在后视镜里观望你的未来，而迟迟不去行动。
　　 ·用爱包围你自己
　　 宽容和关爱的氛围是建立和维持积极的精神态度的关键。你绝不是孤立的。你会发现在困难无助的时候永远有朋友和家人给你支持。
　　 ·热情是生活的动力
　　 加倍你的热情，它是你爬向成功阶梯必需的推动力，让你永远信心百倍。
　　 ·时刻准备迎接新的挑战
　　 生活充满变化与挑战。沉着应对挑战的积极途径就是维持健康的精神态度。