怎么让头发不乱睡觉注意事项有哪些

　　头发，很多人都希望拥有一个好看的发型，好看的发型确实是能让一个人变好看，但是也有问题，头发乱了再好看的发型也是没有用的，来看看怎么让头发不乱：
　　怎么让头发不乱
　　一、洗发时的注意事项
　　有规律的洗头能让你的头发柔顺、好打理，能适应更多的发型。首先你要了解你自己头发是什么发质，油性、干性或者中性。不同的发质洗头时间也不尽相同。油性发质相对要洗勤一些，中性发质5天左右洗一次，干性发质可以稍微间隔久一些。洗头发用的水应当跟人的体温相近，太烫的话容易损伤头发，太冷又不容易洗净，所以水温是比较关键的环节。这里有一个小窍门，可以在水中放入少量的柠檬汁来清除头发中的碱性杂志，使头发看起来很有光泽度。当然，你也可以根据自身情况适当的擦上一些发油。
　　二、梳发时的注意事项
　　发型乱不乱，梳头是关键。看似简单的一个环节，但是里面涉及到的学问很深。梳发对头皮层有一定的按摩作用，能让头发更健康的生长，头发越来越柔顺有光泽。梳头时应当用力适当，太用力或损伤头皮层或者拉断头发，太轻则达不到按摩的效果。洗头后，用梳子将头发梳顺，这里一定要注意，如果要上保湿嗜喱水，务必要等头发梳干后半小时再上，而且上过嗜喱水切记不要再梳头了。等到第二天的时候，再往头发上喷点水，然后梳顺，等头发半干以后补一点保湿嗜喱水就ok。
　　三、睡觉时的注意事项
　　这是一个不大受控制的环节，毕竟每个人的睡相都是不一样的。但是很多已经被大家研究过的方法仍然值得一试，比如：睡觉时在枕头上铺丝巾。其实这样还是会乱，只不过丝巾会减少摩擦，相对来说对发型有一定的保护作用。还有比如：睡觉前不要洗头，如果洗了一定要等头发干了梳理平顺了之后再睡觉，否则早上起来的时候你会感觉头发炸开了一样。还有比如：把头发倒梳到枕头上方，这样不论你怎么翻都压不到头发。
　　如果以上方法都不适用，头发到第二天醒来还会乱的话，你可以采取这样的救急措施，把温热的、不要过湿的毛巾放在头发上压一会儿，等取下来的时候头发就不会再那么乱了，而且能保持一段时间，就像用了发胶定型一样。
　　看到这些让头发不乱的方法，是不是当女神也是超级的不容易。
　　青少年掉发的原因
　　睡得晚、吃得辣、爱染发这三大不良生活习惯成了青少年脱发的主要祸根。要么喜欢＂赖＂在网上熬夜 ,要么夜晚活动太多 ,或者贪吃辛辣 ,或者爱把头发的颜色变来变去。在这样不良生活习惯的长久折磨下 ,头发只好＂自行了断＂。同时，还有遗传因素等原因。
　　1、精神压力大。青少年正处于上学时期，不排除用脑过度的现象。用脑过度的人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去，则会因毛发营养不足而造成青春期脱发。
　　2、用脑过度。在精神压力的作用下，人体毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊营养不良，导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发；
　　3、营养失调。头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响头发的生长，甚至引起脱发。
　　4、遗传因素。男性型脱发具有一定的家族聚集性，表现出多基因遗传倾向。调查表明，家族中有脱发的发病率明显高于无家族史者。