岁以后女人一定要做这件事

　　「不敢撒娇，因为没有人惯着」
　　30岁的年纪，对于女人来说是最特别的阶段，此时她们已经没有了青春的个性张扬和狂放不羁，更多的是低吟浅唱中散发的温柔韵味。
　　30岁的年纪，她们不再有得过且过的生活，而是已经开始注重生活的真实，明白自己的生活需要自己经营，不如从现在开始培养一些好习惯。
　　1、坚持早睡
　　夜晚有一个安稳的睡眠，会帮助你释放出日常生活中所产生的压力，使身心得到放松。早睡能让你睡眠更充足，早上更加有精神。充足的精力才能更好的展开新一天的工作。
　　2、养成喝水的习惯
　　早上起床后喝一杯水，补充睡眠中身体代谢消耗的大量水分，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。
　　3、懂得取悦自己
　　永远相信自己就是世界上不可多得的存在，女人要学会取悦自己，从那一瞬间开始你就变得高贵和富有魅力。
　　还要保持自己独特的审美，独特的性格，独特的气质，才会被别人仰望。
　　4、尊重自己的感受
　　如果自己都不能照顾自己的感受，那么别人更加不会，学会听从于自己的内心，才最容易在这个世界上立于不败之地。
　　女人要随心而活，想做一件事，那就去做，就算后来发现结果并不理想那又怎样，至少你尝试了。
　　5、学会放松
　　在不必要的环境，换上平底鞋，穿上宽松的棉麻衣服，生活中不需要俯瞰天下，只要找到最舒服的姿态就很好。
　　6、懂得选择
　　选择是人生中最重要的功课之一，不管是生活还是工作，都要学会根据自己的能力选择，如果你没有能力去完成一件事，就要学会选择先从小目标开始。
　　7、杜绝挑食
　　一个好的饮食习惯，可能会影响你能否有一个好身体，要尽可能的丰富自己的饮食结构。
　　要知道保持科学的运动和饮食，就可以保留住甚至超越年轻时的身体状态！
　　8、不放纵自己
　　酷暑时节，从冰箱中拿出一瓶冰镇可乐一饮而尽，很多人会觉得舒爽极了。但是这样的习惯对身体毫无益处，而且会成为很多疾病的＂导火索＂。
　　9、学会豁达
　　学会做一个豁达的人，因为豁达的人总是有着健康向上的思想，决不会被生活中琐碎的小事所困扰。
　　10、抵挡美食的诱惑
　　美食是最难抵挡的诱惑之一，看到美食很多人都会吃得多一点，但是为了不暴饮暴食，最好在饭前吃点东西垫一下。
　　11、学会合理释放
　　年轻的时遇到不开心的事情总是通过喝酒、泡吧缓解，但是这样却并不合理，相比而言，跑步和写日记都要合理的多。
　　12、参加户外活动
　　30岁以后的生活并不全是围着孩子丈夫转，还有更多的精彩，不如走出去欣赏更好的风景，可能是感受未知的生活，可能是遇到更多有趣的人。
　　13、保养皮肤
　　女人到30岁，虽然已经走出青春期的阶段，但是也要注重保养自己的皮肤，不为其他，只为能够遇见最美的自己。
　　14、学会犒赏自己
　　学会犒赏自己很重要，人生只有一次，要学会对自己负责，看到喜欢的东西就买下来，有些东西，错过了就再也找不到当初的喜悦。
　　15、学会割舍
　　定期清理自己不需要的东西，或者捐赠或者送人，为自己的新生活腾出空间。
　　16、远离负能量
　　没有人喜欢充满负能量的人，因为负能量不但消耗了自己，也消耗了别人，他们会汲取你的养分，让你也产生坏情绪。
　　17、逃脱完美主义
　　完美主义，其实也是自我束缚的怪圈。在所有环节精益求精的时候，不仅容易造成时间和精力的浪费，还容易因为频繁的被＂不完美＂干扰，丢失自我。
　　18、享受给予
　　有适合给予就像一把长柄勺，可以把地狱变成天堂。给予与收获如一对不甚亲密的伙伴，总是给予先行，收获才姗姗来迟。
　　19、理解别人
　　因为人和人的学识不同，见识不同，修养不同，对事物的看法自然就不一样，所以要学会理解，这既是一种豁达也是一种情怀。
　　20、学会说＂不＂
　　对自己不喜欢的事情说＂不＂，学会并懂得掌控自己的时间，心情和价值，只有学会设限，生活才会变得简单。
　　请相信：女人经营好自己才是王道，你若盛开，蝴蝶自来。