在讲述中体会情绪

　　是词在诠释我们的情绪，还是我们的情绪解释了这个词？
　　『甬•心生活』心理沙龙第3期——情绪系列心理沙龙在5月23日周六下午举行，本次活动由孙艳艳老师带领，一共有11位小伙伴参加了沙龙活动。
　　本次活动为情绪系列沙龙第一次活动。整个活动过程中，孙老师带领大家认识什么是情绪？
　　＂情绪是一种感受＂
　　＂情绪是一种体验＂
　　＂情绪是一种想法，会伴随我们的身体动作与生理反应，心跳加速，血压升高＂
　　＂情绪就是生气、焦虑、抑郁＂
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　　对于情绪是什么，各位小伙伴你一言，我一语的发表自己对情绪的看法。虽然情绪一直伴随在我们身边，但我们却很难用一句话去完美的诠释清楚情绪到底是什么。在沙龙活动中通过这种讨论的形式，像拼图一般，你放一块，我放一块，慢慢的去完善这一块关于＂情绪＂拼图。每一位参与者都发表了自己对于情绪的观点。让这个＂模糊的影子＂稍有清晰。
　　由于是系列活动的第一次，本次活动主要是以最浅层的思考为主，通过我们的大脑对情绪做一个思考与体验。在上半场的简单讨论之后，每个人从沙龙小助手那边抽取了事先准备好的一张小纸条。
　　活动的任务是每个人的小纸条只能自己看，看完之后需要讲一段话来表达或者描述这个词，但是不能出现在这段话中。之后由其他人进行猜测。
　　任务布置之后每个人的表情各异，心中所想也是万千吧，肯定有些词好表达，有些词不好表达。在思考了一段时间之后，大家便开始讲述自己的故事。
　　每个人用不同的表达方式去诠释这个自己手中的词。有人用故事，有人用描述，有人用自己的经历，有人用三句话……不同人、不同词、不同的表达、不同的生命历程。有的人所表述的＂情绪＂，其他参与者基本都能够猜到，比如我所表达＂委屈＂。而有些人所表达的情绪，很少有人猜到，比如惊喜。还有一部分人的表述，使人完全模糊。比如热情、沮丧、希望。每个人对这个词汇会有其独特的解释，融合了其自己的经历与生命。就像活动第二天有小伙伴谈到，＂到底是我们在解释这个词，还是这个词在诠释我们？我想这两者都是有缺的，不完满。词不能很好的解释我们的，我们也只是解释了词的一部分＂。所以在猜测的过程中理解会有很多的出入。
　　活动过程中的精彩与体验，难以用寥寥数语去表达。或许只有亲身经历，才能体悟一二。时间短暂，即时的收获可能也是有限。但更多的是沙龙之后的感悟以及之后与生活的联系，会发觉，原来是这样啊……
　　5月30日下午期待第2期——从大脑到身体，从思考到感受——情绪住在身体里！通过身体与情绪的联结，用我们的身体去感受情绪的存在。
　　活动预告：
　　1、6月上旬第二期泽敏心理读书会开始报名，新书名称《新家庭如何塑造人》，心理读书会费用为25元/次，一共10次，一次性付清200元/10次。
　　2、宁波存在主义团体治疗小组招募，促使成员更加真诚地对待自己，扩大对自我和世界的视野，澄清自己赋予现在和未来生活的意义。人数招满12人即开。
　　3、5月30日下午15：00-17:00甬•心生活』心理沙龙第4期【情绪系列沙龙第二期】
　　4、全年沙盘游戏个人体验项目。（连接你的意识与无意识，促进个人成长）
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