秋季排毒减肥养生粥推荐

　　  在我们的生活中许多的人都有喝粥的习惯。其实只要我们能搭配好，对于爱美的女士们而言喝粥还能帮助我们排毒养生。下面就给大家介绍相关的排毒减肥养生粥的做法。
　　  香蕉粥
　　  材料：香蕉2个，大米50g，白糖适量。
　　  做法：将香蕉去皮，择净，捣泥备用，取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮沸即克。每日1次，连续3~5天。
　　  郁李仁粥
　　  材料：郁李仁10g，大米100g。
　　  做法：将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，煎成汁水，将郁李仁过滤出丢掉，汁水加大米煮为稀粥即成。
　　  麻油拌菠菜
　　  材料：菠菜250克，食盐、麻油少许。
　　  做法：将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。
　　  芝麻粥
　　  材料：粳米100克，黑芝麻适量。
　　  做法：将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥即成。
　　  无花果蜜糖粥
　　  材料：无花果30克，大米50克。
　　  做法：将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成，喝粥时调入蜂蜜。
　　  蜂蜜粥
　　  材料：大米50g，蜂蜜适量。
　　  做法：将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，熟了后放入蜂蜜，再煮沸即可。每日1次，连续3~5天。
　　  鲜葵粥
　　  材料：鲜葵菜100g，大米50g。
　　  做法：将葵菜洗净，切细备用，大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，等熟了后放入葵菜，再煮沸即可。