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红豆的多种吃法不同吃法健脾益肾润肠胃


  红豆的多种吃法
  01自制蜜红豆
  食材:红豆300g、白糖适量
  做法:1)准备食材。
  2)红豆去杂质,洗净泡发一晚上。
  3)锅中放入比红豆稍多的水,大火煮沸后,再煮3分钟。
  4)将红豆捞出洗净去豆腥味。
  5)将红豆放入电压力锅中,放入与红豆齐平的水。
  6)加入适量的白糖拌匀。
  7)加盖,调到煮豆档35分钟后。
  8)蜜红豆就煮好了,粒粒圆滑饱满,香甜不开花。
  02黑米红豆红枣粥
  食材:黑米80g、红豆80g、红枣4颗、清水适量、陈皮适量
  做法:1)黑米淘洗一下沥干,如果不是用高压锅煮最好提前泡三个小时以上;
  2)红枣洗净,去核;3)红豆洗净沥干;
  4)将备好的黑米,红豆,红枣,以及洗净的陈皮一起入高压锅;
  5)加入适量的清水;
  6)盖好盖子,高压锅压20-25分钟左右即可!煮好的粥可以根据自己的口味加盐或者加糖食用
网站目录投稿:惜蕊