筒骨汤的营养价值是什么

　　筒骨汤的营养价值一直是公认的，因为筒骨中含有比较多骨胶原，还有蛋白质、铁、钙等营养物质，可提高人体的免疫力，帮助骨骼发育，所以滋补价值非常高。
　　1、筒骨，为猪（或牛等）腿的腿骨，骨头比较粗大，中间有洞，可以容纳骨髓。猪筒骨两头大，中间小，骨中的骨髓含有很多骨胶原。
　　2、功效：筒骨是各部位骨头中较有营养的，不但含有一些蛋白质、铁、钙、磷和多种维生素以及人体所必须的多种微量元素。而且骨中的骨髓含有骨胶元，既可以促进伤口愈合，也可增强体质。同时具有养颜、提高免疫力、助发育的功效。
　　3、禁忌人群：骨折初期、感冒发热期间不宜食用筒骨；湿热体质者少食或慎食；急性肠道炎感染者忌食筒骨。适宜人群：一般人群均可食用筒骨，平和、气虚体质适宜食用。更适宜中老年人、青少年食用筒骨。
　　4、做法
　　1、鱿鱼干洗净、牛蒡胡萝卜切滚刀块；
　　2、猪骨放入冷水里煮开3-5分钟捞起洗净血沫；
　　3、锅里换清水放入猪骨、鱿鱼干、牛蒡、胡萝卜、姜片（水没过所有材料）；
　　4、倒入少许料酒，高压15-30分钟（视火力大小而定）；
　　5、煮好后再加盐调味，撒葱花即可。
　　小贴示
　　1、小鱿鱼可以用其它的干海产品代替（比如蛏干），要注意的是一定要洗干净，不然可能会有小沙子影响口感；
　　2、煮肉类的汤一般要先将肉＂飞水＂除去血沫，这样煮出来的汤才没有腥味；
　　3、煮肉类汤的时候放几滴料酒（白酒）也会很好的去除腥味；
　　4、如果有条件的最好用大沙锅慢慢的＂煲＂汤；
　　5、不要过早放盐，那样会使肉块缩小变硬，不易烧酥，吃起来很＂柴＂味道差，盐还会使肉里含的水分很快跑出来，会加快肉类蛋白质的凝固，严重影响汤的鲜美味道。