一个青年背着个大包裹千里迢迢跑来见无际大师，他说：＂大师，我是那样的孤独、痛苦与寂寞，长期的跋涉使我疲倦到极点；我的鞋子破了，荆棘割破双脚；手也受伤了，流血不止；嗓子因为大声呼喊而喑哑……为什么我还不能找到心中的阳光？＂ 大师问：＂你的大包裹里装的是什么？＂青年说：＂它对我可重要了，里面装的是我每一次跌倒时的痛苦，每一次受伤后的哭泣，每一次孤寂时的烦恼……靠了它，我才走到了你这儿来。＂ 于是无际大师带青年来到河边，他们坐船过了河。上岸后，大师说：＂你扛着船赶路吧！＂＂什么，扛着船赶路？＂青年很惊讶，＂它那么沉，我扛得动吗？＂＂是的，你扛不动它。＂大师微微一笑，说：＂过河时，船是有用的。但过河后，我们就要放下船赶路，否则它会变成我们的包袱。痛苦、孤独、寂寞、灾难、眼泪，这些对人生都是有用的。它能使生命得到升华，但须臾不忘，就成了人生的包袱。放下它吧！孩子，生命不能太负重。＂ 青年放下包袱，继续赶路，他发觉自己的步子轻松而愉悦，比以前快得多。 事实上，我们每个人都要学会放弃人生道路上遭遇的痛苦、孤独、寂寞、灾难等，让自己轻装前进。因为生命是可以不必如此沉重的。