胸部变小的几个原因如何变大

　　  胸部变小几个原因
　　  1、胸罩尺码不符
　　  许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。
　　  2、蛋白质摄取不足
　　  也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部＂缩水＂。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。
　　  3、随便服用药物
　　  用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。
　　  4、运动伤害
　　  适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。
　　  丰胸的10个方法
　　  1、每天从事适当运动，游泳或打球都不错。
　　  2、宜多吃猪脚、豆浆、腰果、牛奶、牛肉、黄豆、鱼类、山药等食物。
　　  3、沐浴时利用莲蓬头，以冷水及温水交替各约一分钟，对着胸部外围由上往下冲击。
　　  4、每天做一次扩胸及抬高运动，一日一次，连续作约二十下。
　　  5、宜常吃青木瓜炖排骨（或瘦肉）汤。
　　  6、忌穿戴过紧的胸罩。
　　  7、进行乳房按摩，以螺旋状按摩对侧乳房，从胸外围由上而下（螺旋方式）按摩约五次。
　　  8、一定不要趴着睡。
　　  9、忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。
　　  10、早餐可准备蛋一枚、龙眼干少许、半碗水、半碗甜酒酿，用电锅蒸30分钟后食用。