高娟互动问答总是羡慕别人怎么办

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　　原创：广州爱灵心理咨询 高娟
　　网友问：
　　童年时期，我想得到的东西总是由于各种原因得不到，包括父母完整的爱，如今看到别人的具有的一些美好的东西，总是去羡慕，甚至有些自哀自怜，我也知道这样做不对，但是这种情绪总是会不自觉冒出来，我该怎么办？
　　心理咨询师高娟答：
　　你好。我昨天在微博上看到有人提到了自己在梦中喊出的宣言＂什么都要吃，什么都要看，什么都要摸，每天很多遍＂，著名的心理学家武志红说这是一个婴儿的宣言。因为婴幼儿就是要通过这种看似比较贪婪的体验去满足自己。我们每个长大的成人都是从婴儿长大的，我们都依赖于父母给我们充足的关爱才能长大，才能完成应对环境给我们的各种挑战。
　　 如果一个孩子从小得不到足够的满足和关爱，那么对于这个孩子来说，TA的心理可能总是会有一个没有满足的坑洞，在长大后也总觉得自己不能被满足，会羡慕别人拥有的东西，会自爱自怜。就如你在问题中说的那样，虽然知道不对，但是没办法控制这样的念头。这已经成为一个困扰，影响了你的感受。
　　 其实，你的念头不存在对或者不对，它不断的冒出来就是因为你潜意识中的需要，如果这个需要不被看见，不被理解，不被抚慰，那么你内心那个觉得自己不满足的小孩会不断地呐喊，不断地用自己的方式告诉你＂我需要关爱，我需要被满足＂。
　　 所以亲爱的朋友，不如你花一些时间，静心下来，问问自己都有哪些需要被满足的愿望，是物质上的还是精神上的，如果有一些需求是自己可以办到的，那么我们可以自己去满足自己内心的那个需要。如果这些都做了，还是有羡慕嫉妒的情绪，还是觉得自己很委屈，那么可以找一个专业的咨询师，给自己一段时间，去探寻内心的需要，然后去疗愈自己。
　　  我们不能重新过一遍童年，重新去成长一次，但是我们依然有机会去面对自己的遗憾和伤痛，并给自己一个机会，让自己成长。
　　心理咨询师
　　高娟
　　  擅长方向：青少年心理健康，婚姻咨询，个人成长，各种情绪困扰等。咨询风格：理性、温和、愿陪伴来访者共同探索内心世界，发现自己的力量和爱，成为真正的自己。