老人养成午睡和购物的习惯对健康是有益的

　　美国华盛顿邮报，皮尤调查中心最新数据表明，65岁以上老人中大约有40%的人每天午睡，另有同样多的老人经常购物，其实老人养成午睡和购物的习惯对健康是有益的。
　　研究发现，午睡和购物通常都被认为是自我陶醉和自我纵容的行为，但这两件事都有益老人身体健康。
　　午睡是一种＂无痛充电＂锻炼，它会改善智力活动和情绪。纽约人类生物钟实验室的试验显示，老年午睡者在数学、反应时间及其它测试中成绩比不午睡的人更好，而且，午睡的效果还会持续到第二天。
　　同样的结果也在喜爱购物的老人身上发现。研究人员表示，老人购物的好处显而易见。
　　首先，老人购物是很好的锻炼方式。购物过程中要大量步行，并处于兴奋状态去逛购物广场或商店。
　　其次，购物过程中的＂货比三家＂还是很好地刺激老人智力的活动。
　　第三，更重要的是，老人购物扩大社交范围，更多地与人接触，有益身心健康。虽然购物过程中遇到的人既不是家人也不是朋友，但是研究发现，与陌生人说说话聊聊天，的确对老人身心健康有利。
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