如何选择气垫跑鞋

　　如今市面上满是高科技的跑步鞋，都号称自己具有各种特殊功能。这给选鞋增加了不少难度。但是在铺天盖地的广告宣传和花里胡哨的科技术语里，找到真正适合你的鞋子，犹如大海捞针，那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。中层底是最重要的减震层，它比外底软，脚弓处的支撑可以控制鞋弯曲的扭曲力，并把落地时的冲击力从脚跟传导到脚掌。鞋后跟里的减震装置是最重要的，各品牌有各自的技术与特点。内底通常可以取出，它是减震和矫正脚型缺点的最后一道防线，大家知道如何选择气垫跑鞋？
　　一、选购注意
　　研究证实，气垫的高度是影响人体健康的一个不容忽视的因素。鞋底的高度极为考究，它与人体健康息息相关。比较典型的就是鞋底过高所引发的一系列的足病，比如拇外翻、平足症等。另外，鞋底的高度还对脊柱产生间接性影响，随着高度的增加，腰椎和颈椎的受力越来越集中，形成慢性损伤，最终导致腰痛和颈椎病的发生。
　　二、选购气垫考虑年龄因素：
　　1-7岁的儿童不应穿气垫鞋；
　　8-15岁少穿或尽量不穿气垫鞋；
　　16岁以上或者骨骼发育成熟后可以穿气垫鞋
　　三、选择气垫鞋时气垫的高度最好不要超过1厘米（1指宽的高度）。
　　四、气垫最好是不外露的，外露气垫容易损坏，也就更容易造成意外伤害。
　　通过本站小编的介绍，如何选择气垫跑鞋都清楚了吧，一定要注意年龄的，15岁以下最好不要穿气垫鞋的，如果大家还想了解更多关于跑步安全小知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容吧。