如何分辨假性宫缩与早产宫缩

　　您可能也听说过了，随着预产期逼近，子宫会偶尔在生长及伸展期间收缩，为分娩预习。这种收缩情况称为假性宫缩，是完全正常的现象。
　　不过，大约10%准妈妈会出现早产宫缩的情况，而这与假性宫缩不同，是真正的临盆征兆，表示宝宝还没准备出世，您就已经要分娩了。如何分辨假性宫缩与早产宫缩呢？两者的分别主要在于频率、强度及持续时间，您可以注意有没有下列情况：
　　1.假性宫缩
　　假性宫缩在怀孕后期出现，感觉就像子宫完全绷紧了，胀成球似的，又像是宝宝正在您肚子里翻跟斗一样。这种情况通常不会带来疼痛，并会在约一小时后停止。虽然假性宫缩一定会出现，倒不是所有准妈妈都会察觉到，特别是在怀第一胎的时候，所以即使您完全没有感觉到假性宫缩，也无庸担心。
　　2.早产症状
　　早产宫缩可能在怀孕第20至37周期间出现，情况会一直持续，并且渐趋频繁，发展出规律，不适的感觉也会与时俱增。
　　3.早产征兆包括：
　　耻骨上方出现近似经痛的情况。骨盆、大腿或腹股沟感到受压或疼痛。腰背隐隐作痛，或背部感到压力。肠脏绞痛或腹泻。阴道分泌物增加。阴道流出水状、粉红或啡色液体或血液。
　　如果您出现以上任何症状，或一小时内有超过四次宫缩，请即就医。医生护士可能会要求您前往接受检查，或请您为宫缩计时。您可以将手指头轻放在腹部，感受宫缩（子宫收紧再放松）。
　　4.制止早产
　　一旦早产征兆出现，医生护士会建议各种制止的方法，包括卧床休息及补充大量水分。如果宫缩持续，您可能须要入院接受严密观察。
　　5.避免早产
　　您也可以采取取预防措施，避免出现早产情况。每两小时饮用200公克果汁或水，避免脱水，对子宫造成＂刺激＂。注意饮食健康，在怀孕期间增重11至16公斤。小便或大便后清洁时，一定要从前往后抹，预防尿道炎。每隔约一小时便坐下来休息，垫高双腿。另外也要避免提起重物。如宫缩短时间内没有停止，应立即停止任何活动，马上休息。
　　温馨提示
　　尽量减轻压力，放松心情。早产的确可怕，可幸大部分准妈妈都只会经历假性宫缩。记得好好照顾自己，若异常情况，就要立即就医。如果你对早产儿如何度过危险期等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注本站早产安全常识栏目。